, Джакарта – Якщо ви кар’єрна жінка з великим робочим часом (більше 45 годин на тиждень), ви повинні знати про ризик проблем зі здоров’ям. Понаднормова робота може принести більше доходу або доходу. На жаль, це також може постраждати.
Надмірна робота негативно впливає на здоров’я. Це не тільки спричинить стрес, робота більше 45 годин на тиждень може спровокувати діабет, особливо у жінок.
Наведене вище засноване на нещодавньому дослідженні від Інститут праці та здоров'я в Торонто, Канада опубліковано в Дослідження та лікування діабету BMJ . У дослідженні проаналізовано близько 7000 працівників у Канаді віком від 35 років за 12 років.
На початку дослідження або приблизно в перші 2 роки не було доведено наявність у когось із працівників цукрового діабету. Діабет тільки почав нападати після наближення до кінця роботи. Тобто хвороба має віддалені наслідки.
Згідно з результатами дослідження, жінки, які працюють більше 45 годин на тиждень, мають на 63 відсотки вищий ризик розвитку діабету, ніж жінки, які працюють близько 35-40 годин на тиждень. Це на основі загальної оплачених і неоплачених відпрацьованих годин. Сюди входять інші потенційні фактори, які можуть впливати на ризик діабету, такі як спосіб життя та різні хронічні захворювання.
Махі Гілберт-Уімет, науковий співробітник Інститут праці та здоров'я Торонто , сказав, що жінки, як правило, працюють довше, якщо врахувати всі домашні та сімейні обов’язки.
Причини виникнення цукрового діабету
Більш тривала робота зазвичай призводить до підвищення рівня стресу, оскільки це може викликати гормон кортизол. Ці зміни в кортизолі вплинуть на рівень інсуліну в організмі та його здатність розщеплювати цукор.
Більший стрес автоматично порушує сон і погіршує психічне здоров’я. Це може сприяти зміні маси тіла та рівня інсуліну, які є джерелом діабету.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), очікується, що до 2030 року цукровий діабет стане сьомою причиною смерті. У 2014 році майже кожен десятий дорослий у світі хворів на цукровий діабет.
Потрібні вправи
Більшість людей з цукровим діабетом 2 типу пов’язані з ожирінням і старінням, яке виникає, коли організм не може використовувати або виробляти достатню кількість гормону інсуліну для запобігання перетворення цукру в крові в енергію. Якщо діабет не лікувати, він може призвести до пошкодження нервів, ампутації, сліпоти, серцевих захворювань та інсульту.
Тому лікарі зазвичай рекомендують людям з цукровим діабетом завжди займатися спортом, худнути, дотримуватися здорового харчування. Очікується, що ці пропозиції контролюють артеріальний тиск, що, у свою чергу, може звести до мінімуму ускладнення інших захворювань.
Зменшення стресу, викликаного будь-якою річчю, все одно необхідно. Це пояснюється тим, що стрес посилить діабет і безпосередньо сприятиме стрибкам цукру в крові. Також слід звести до мінімуму нездоровий спосіб життя, оскільки це може викликати ускладнення.
За словами дослідника з Каліфорнійський університет , Сан Франциско Ріта Хамад, яка не брала участі в дослідженні, сказала, що люди, які працюють довше, матимуть менше часу, щоб приділяти увагу своєму здоров’ю, не кажучи вже про фізичні вправи.
«Вони також можуть відчувати більший стрес і недосипати, що може призвести до розвитку діабету», – сказав Хамад.
Тим часом дослідниця з Медичного університету Південної Кароліни в Чарльстоні Дені Лекленд сказала, що необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чому довгий або напружений робочий час може призвести до діабету.
За його словами, працівники все ще можуть робити різні речі, щоб мінімізувати ризик розвитку діабету. «Відпочивайте, займайтеся спортом або виконуйте багато дій поза роботою. Або приділяти увагу способу життя, дотримуючись правильної дієти або скорочуючи куріння, може допомогти зменшити ймовірність розвитку діабету», – сказав він.
Вам не потрібно хвилюватися, оскільки кар’єрна жінка не обов’язково підвищує ризик діабету. Поки ви завжди ведете здоровий спосіб життя і завжди обговорюєте з лікарем на . Ви завжди можете зробити перевірити здоров'я через додаток і обговорити з лікарем через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток зараз, щоб зробити це простіше перевірити твоє здоров'я!
Читайте також:
- 5 здорових способів подолати цукровий діабет
- Таким чином можна запобігти впливу цукрового діабету
- Дізнайтеся про симптоми цукрового діабету та як його лікувати
