«Запаморочення насправді є симптомом захворювання. Існують певні фактори ризику та медичні проблеми, які викликають запаморочення у людини. Є також звички, які можуть посилити епізоди запаморочення, наприклад, вживання напоїв з кофеїном до зневоднення».
, Джакарта – Вертиго є симптомом певних захворювань. Багато захворювань пов’язані з запамороченням. Як правило, запаморочення викликається проблемою внутрішнього вуха, відомою як периферичне запаморочення, або проблемою в мозку або нервовій системі, також відомим як центральне запаморочення.
Певні фактори ризику та інші медичні проблеми також можуть викликати запаморочення. Важливо знати причину запаморочення, щоб визначити правильне лікування. Також важливо уникати звичок, які можуть посилити запаморочення, щоб симптоми не погіршувалися.
Читайте також: Будьте обережні, ці 7 звичок можуть викликати запаморочення
Звички, які можуть посилити запаморочення
Запаморочення - це відчуття обертання, ніби кімната або оточення обертаються навколо тіла. Запаморочення може виникнути, коли людина дивиться вниз з висоти, але зазвичай це тимчасове або постійне запаморочення, яке виникає через проблеми з внутрішнім вухом або мозком.
Якщо у вас є фактори ризику запаморочення, наступні звички можуть погіршити запаморочення:
1. Вживання кофеїну
Коли у вас запаморочення, обмежте споживання кофеїну. Кава, чай, шоколад, енергетичні напої та газовані напої – це напої, що містять кофеїн, які слід обмежити. Це тому, що кофеїн може посилити дзвін у вухах.
2. Вживайте солону їжу
Сіль є головною причиною, яка може погіршити запаморочення. Надлишок солі може призвести до затримки води в організмі, що впливає на баланс рідини і тиск.
Ось чому люди, схильні до ризику запаморочення, повинні уникати таких продуктів, як чіпси, сир, попкорн, консерви та інші продукти з високим вмістом солі. Замість цього їжте свіжі фрукти та овочі, необроблене м’ясо, птицю, рибу та цільні злаки.
3. Вживання алкоголю
Як відомо, надмірне вживання алкоголю може погіршити запаморочення, відчуття рівноваги та нудоту. Навіть у здорових людей алкоголь негативно впливає на обмін речовин в організмі, що призводить до зневоднення.
Ця звичка вживати алкоголь погіршиться, якщо у вас запаморочення. Це пояснюється тим, що алкоголь може погіршити запаморочення, змінюючи об’єм і склад рідини у внутрішньому вусі.
Читайте також: Розпізнайте ознаки та причини запаморочення нижче
4. Вживання солодкої їжі
Солодка їжа з високим вмістом цукру може викликати коливання об’єму рідини у вусі, що посилить симптоми запаморочення. Щоб ці коливання можна було звести до мінімуму, ви повинні вибирати складні цукру, які є в бобових, цільнозернових, картоплі та овочах. Відтепер краще уникати столового цукру, коричневого цукру, меду, кленового сиропу, кукурудзяного сиропу, газованої води та солодкої випічки.
5. Перекушування газованими продуктами
Паковані продукти, що містять глутамат натрію натрий або міцин, можуть викликати запаморочення та мігрень. Міцин можна знайти в локшині швидкого приготування, фрикадельках і упакованих закусках.
6. Зневоднення
Якщо залишити організм зневодненим, це також може погіршити симптоми запаморочення. Коли виникає запаморочення, намагайтеся пити рідину, щоб залишатися зволоженим, щоб зменшити запаморочення та проблеми з рівновагою.
Завжди пам’ятайте, що організм потребує від восьми до 12 склянок води щодня. Вода є хорошим вибором для задоволення потреб організму в рідині.
Читайте також: З Vertigo це те, що відчує ваше тіло
Деякі стани запаморочення усуваються без лікування, але людині також може знадобитися лікування основної проблеми. Обговоріть з лікарем через додаток щодо відповідного лікування даного стану.
Лікар може призначити ліки, які можуть полегшити деякі симптоми. Купити ліки можна через додаток не виходячи з дому.
На додаток до ліків, ваш лікар може також запропонувати змінити спосіб життя. Серед них, звичайно, уникаючи звичок, які можуть посилити запаморочення, згадані вище.
