«Інфекційні захворювання є одним із захворювань, яким схильні всі, в тому числі й маленькі діти. Однак цій проблемі можна запобігти, якщо прийняли або ведуть правильний здоровий спосіб життя».
, Джакарта – Для кожного важливо завжди підтримувати хороше фізичне здоров’я, щоб уникнути будь-яких захворювань, як легких, так і важких. У здоровому організмі можна також запобігти виникненню інфекційних захворювань, зокрема COVID-19. Однак не всі знають, як правильно вести здоровий спосіб життя. Щоб дізнатися, як запобігти інфекційним захворюванням, прочитайте наступний огляд!
Профілактика інфекційних захворювань за допомогою здорового способу життя
Незважаючи на дуже маленькі розміри, мікроби, мікроби та віруси можуть викликати серйозні і навіть смертельні захворювання всього живого, включаючи людину. Це інфекційне захворювання також є найбільш схильним до виникнення у людей похилого віку з кількох причин. Одна з них – це тому, що імунна система слабшає з віком. Крім того, спосіб життя також може вплинути на це.
Читайте також: 4 хвороби, які можуть передаватися через кров
Тому ви повинні знати, як допомогти організму запобігти або навіть поширити інфекційні захворювання. Насправді, деяким інфекційним захворюванням можна запобігти переважно вакцинацією, але є й віруси, проти яких немає вакцини. Тому ви повинні знати правильний здоровий спосіб життя, щоб запобігти цьому розладу. Ось деякі з методів:
1. Тримайте їжу в чистоті
Перший здоровий спосіб життя, який потрібно зробити, — це переконатися, що вся їжа, яка буде подана, чиста та безпечна для споживання. Також обов’язково мийте руки, посуд і столові прибори до або після приготування їжі. Не забувайте також правильно зберігати та готувати харчові інгредієнти, наприклад, у холодильнику, щоб зберегти якість.
Читайте також: 4 захворювання, які вразливі до передачі в школах
2. Ретельно мити руки
Також потрібно регулярно мити руки, щоб запобігти поширенню інфекційних захворювань, викликаних вірусами та бактеріями. Обов’язково мийте руки перед і після виконання деяких заходів, таких як відвідування туалету, прийом їжі, зміна підгузників, обробка ран, чхання, кашель і дотику до чого-небудь. Рекомендується ретельно мити руки з милом протягом 20 секунд або використовувати дезінфікуючий засіб для рук.
Ви також можете придбати різні вітаміни, які корисні для підтримки імунної системи організму, щоб уникнути інфекційних захворювань на застосуванні . Через додаток Ви можете вибрати всі необхідні вітаміни і доставити їх прямо додому. Щоб отримати цю зручність, завантажити додаток негайно!
3. Прикривайте рот, коли кашляєте або чхаєте
Також обов’язково прикривайте рот під час кашлю або чхання серветкою, а потім викиньте її в смітник і вимийте руки. Якщо у вас немає серветки, поверніть голову і кашляйте в рукав. Не рекомендується кашляти або чхати в руки, оскільки це може поширити джерело інфекційних захворювань на всі предмети, до яких торкається. Уникайте людей, які кашляють або чхають у закритому приміщенні, щоб запобігти передачі інфекції.
Читайте також: 4 хвороби, які можуть передаватися повітряним шляхом
Найефективніший спосіб запобігання інфекційним захворюванням – вакцинація. Ви завжди повинні стежити за тим, щоб усі щеплення були отримані вчасно. Не тільки дітям, а й дорослим також потрібно зробити додаткові щеплення. Якщо ви плануєте поїхати за кордон, обов’язково дізнайтеся, до яких захворювань ви схильні, і зробіть щеплення.
