, Джакарта – Банка холодного газованого напою може освіжити. Однак, знаєте, виявляється, що цей вид напою не рекомендується вживати в надлишку. Існує багато причин, чому слід зменшити споживання газованих напоїв. Недарма цей вид напою може збільшити ризик проблем зі здоров’ям.
Надмірне вживання безалкогольних напоїв може спровокувати збільшення ваги, оскільки ці напої мають високий вміст цукру. Як відомо, надмірна вага або ожиріння можуть підвищити ризик різних проблем зі здоров’ям. Крім того, що ще може статися, якщо хтось споживає занадто багато газованих напоїв? Дізнайтеся тут!
Читайте також: Надмірне споживання газованої води може спровокувати це захворювання
Поганий вплив безалкогольних напоїв
Безалкогольні напої зазвичай містять газовану воду, підсолоджувачі, барвники та консерванти. Деякі види безалкогольних напоїв також часто містять кофеїн і алкоголь, хоча і в невеликих кількостях. Це одна з причин, чому безалкогольні напої не можна вживати в надлишку.
Також кажуть, що газовані напої підвищують ризик захворювань, таких як інсульт, високий кров’яний тиск, розлади нирок, ожиріння, рак. Нижче наведено пояснення ризику захворювання, яке може виникнути, і причини зменшення кількості газованих напоїв!
1.Ожиріння
Надмірне вживання безалкогольних напоїв може призвести до збільшення ваги і до ожиріння. Вміст цукру в цьому напої може накопичувати і викликати жирові відкладення в організмі. Ожиріння також може стати «входом» до інших захворювань.
2. Ризик інсульту та серцевого нападу
Газовані напої також можуть підвищити ризик інсульту та серцевого нападу. Ризик цього захворювання стає більшим, якщо газовані напої вживаються в надлишку, наприклад щодня. Причина в тому, що вживання алкогольних напоїв може підвищити рівень холестерину, інсулінорезистентність і запалення.
Читайте також: Вживання газованих безалкогольних напоїв викликає головний біль?
3. Спровокувати цукровий діабет
Високий рівень цукру в безалкогольних напоях може спровокувати діабет, захворювання, яке виникає через високий рівень цукру в крові. Якщо ви звикнете, цей стан також може підвищити ризик ускладнень, пов’язаних з іншими захворюваннями.
4. Стоматологічні проблеми
Крім того, що спровокує діабет, високий вміст цукру в безалкогольних напоях також може вплинути на здоров’я зубів. Вміст глюкози та фруктози в безалкогольних напоях може підвищити ризик карієсу. Також газовані напої містять кислоти, які можуть пошкодити зубну емаль. Щоб знизити ризик карієсу, рекомендується завжди чистити зуби, особливо після вживання соди.
5.Остеопороз
Надмірне споживання соди також може підвищити ризик остеопорозу. Це відбувається тому, що безалкогольні напої, як кажуть, викликають зниження здатності засвоювати кальцій кістками. Вважається, що це підвищує ризик остеопорозу. Однак поки що для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.
Однак це не означає, що вживання газованої води повністю заборонено, просто її потрібно зменшити. Споживання газованих напоїв у обмежених кількостях є відносно безпечним, оскільки рівень штучних підсолоджувачів вважається нешкідливим для здоров’я. Однак бажано вибирати дієтичну соду, в якій менше калорій. Тим не менш, безалкогольні напої не слід вживати в надлишку, не кажучи вже про кожен день.
Читайте також: Занадто часто вживання газованої води викликає розлади нирок?
Маєте проблеми зі здоров’ям і потребуєте негайної консультації лікаря? Використовуйте додаток просто. Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео / Голосового виклику або Чат . Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від перевірених лікарів. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
