Чи варто користуватися парасолькою в жарку погоду?

, Джакарта - Спекотна погода часто змушує нас неохотно займатися активними видами діяльності на свіжому повітрі. Більше того, ми живемо в Індонезії, яку перетинає екватор, тому сонячне світло буде завжди там протягом усього року.

Існує також багато способів уникнути сонячних опіків, наприклад, використання крему з SPF, носіння довгих рукавів, капелюх або навіть парасолька.

Клінічно доведено, що сонцезахисний крем, який також здатний захистити тіло від ультрафіолетових променів A та B, запобігає тьмянінню шкіри. Однак чи дійсно ефективні інші методи, такі як використання парасольок?

Читайте також: Часто гаряче? Це потужні поради

Наслідки використання парасольки в жарку погоду

Крім того, що вони використовуються під час дощу, парасольки також часто використовуються під час відпочинку на пляжі або в жарку погоду. Справді, ми уникаємо прямого тепла, але згідно з дослідженнями, проведеними JAMA Dermatology, показано, що ховатися під пляжною парасолькою зовсім не ефективно для захисту шкіри від сонячних опіків.

У дослідженні взяли участь багато учасників, 81% з Техасу, які провели на пляжі 3,5 години протягом дня. Деякі учасники також користувалися парасольками та сонцезахисним кремом. В результаті 78 відсотків учасників, які сховалися під пляжною парасолькою, зазнали досвіду сонячний опік , тоді як лише 23 відсотки учасників користувалися сонцезахисним кремом сонячний опік .

Це доводить, що парасолька не витримує УФ-випромінювання B сонячний опік . Це дослідження було також підкріплено іншими дослідженнями, проведеними Фонд догляду за шкірою який стверджує, що сонячний опік Цього можна уникнути кількома способами, а саме: наносити сонцезахисний крем, який містить принаймні SPF 30, носити одяг, що закриває рукави, і уникати прямих сонячних променів. Цей метод дерматологи вважають найефективнішим способом уникнути сонячних опіків.

На що слід звернути увагу, купуючи та користуючись сонцезахисним кремом

Крім того, що сонцезахисний крем можна використовувати під час відпустки на пляжі або в гори, сонцезахисний крем також можна використовувати щодня, особливо для тих із вас, хто багато гуляє на свіжому повітрі. Використання сонцезахисного крему блокує поглинання УФ-випромінювання А, яке викликає старіння, і УФ-променів В, які викликають старіння. сонячний опік в поверхню шкіри.

Ну, перш ніж купувати сонцезахисний крем для щоденного використання, ви повинні звернути увагу на наступне, щоб сонцезахисний крем, який ви використовуєте, забезпечував максимальний захист.

Використовуйте сонцезахисний крем з SPF мінімум 30

Фактор захисту від сонця (SPF), рекомендований дерматологами всього світу, є SPF 30. Чим вище значення SPF, тим краще він захищає вашу шкіру. Сонцезахисні креми з SPF принаймні 30 можуть блокувати 97 відсотків УФ-променів B. Крім того, сонцезахисні креми з високим SPF також захищають шкіру в довгостроковій перспективі, наприклад, від раку шкіри.

Необхідно наносити неодноразово

Якщо ви знайдете сонцезахисний продукт, який містить цей термін водонепроникний або потонепроникний не зовсім правильно. Тому що сонцезахисний крем, яким ви користуєтесь, повільно вицвітає. Тому через 3 години використання бажано нанести його повторно.

Читайте також: Ви вже знаєте? Це правильний спосіб використання сонцезахисного крему?

Якщо ви хочете дізнатися більше про здоров’я або красу шкіри та як про неї піклуватися, просто запитайте у експертів безпосередньо за допомогою програми . Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found