, Джакарта – Менструація – це звичайна річ, яку жінки відчувають щомісяця. Цей цикл є одним із процесів, під час яких жіночі репродуктивні органи готуються до вагітності. Цей стан характеризується потовщенням стінки матки, яка містить кровоносні судини. Під час вагітності яйцеклітина прикріпиться до стінки матки. Однак, коли вагітність не настає, стінка матки відливається і виходить через піхву з кров’ю.
Читайте також : Чорна менструальна кров? Це факти, які ви повинні знати
Як правило, менструальні стани тривають 2-7 днів з об’ємом крові 30-70 мілілітрів. Під час місячних не забувайте тримати себе і вагінальну зону в чистоті, щоб не викликати різних проблем зі здоров’ям. Крім того, навколо менструації циркулює багато міфів, які іноді змушують жінок відчувати тривогу. Тому ніколи не завадить знати деякі міфи про менструацію, щоб ви могли комфортно переживати менструацію.
1. Жіночий менструальний цикл однаковий
У кожної жінки менструальний цикл буде однаковим. Це міф, який досить широко поширюється. Сама менструація в середньому має цикл 28 днів. Однак нерідко трапляються жінки, у яких часто цикл 29-35 днів. Насправді, є деякі жінки, у яких менструальний цикл коротший, ніж у інших жінок. Саме через це у кожної жінки місячні бувають різними.
2. Не можна приймати душ під час місячних
Багато хто говорить, що купання під час місячних дуже небезпечно для здоров’я. Це міф, якого слід уникати. Під час менструації необхідно підтримувати чистоту свого тіла та піхви, щоб уникнути різних інших проблем зі здоров’ям.
Немає нічого поганого в спробі прийняти душ теплою водою. Тепла вода може зробити кровотік більш гладким, щоб полегшити біль у животі, який ви відчуваєте під час менструації.
Читайте також: Розуміння менструації все ще неправильне
3. Менструація може бути «заразною»
Насправді, менструація не є хворобою чи станом, які можуть передаватися. Жінки, які живуть разом, часто відчувають місячні, які приходять в один і той же час. Однак ця умова зазвичай є просто випадковістю. За словами Олександри Альвернь, професора біокультурної антропології Оксфордського університету, люди віддають перевагу цікавим історіям, навіть якщо це випадковість. Ось чому міф зростає.
4. Не можна плавати під час місячних
Плавання під час місячних дуже безпечно. Перед купанням можна скористатися тампоном, щоб було зручніше. Плавання під час місячних не збільшить ризик зараження. Крім того, зміни, що відбуваються в організмі під час місячних, також не завдадуть вам ніякої шкоди.
Насправді плавання під час менструації може полегшити передменструальні симптоми, такі як біль у животі до дискомфорту. Ця діяльність також може подолати стрес, який часто виникає під час менструації.
5. Коли менструація не може займатися спортом
Під час менструації ви можете робити все, що забажаєте, включаючи фізичні вправи. Виконуючи легкі фізичні вправи під час менструації, ви можете полегшити симптоми ПМС і дискомфорт, який ви відчуваєте під час менструації. Не забувайте задовольняти потреби в рідині та харчуванні під час тренування під час менструації.
6. Незаміжнім жінкам заборонено користуватися тампонами
Немає жодних причин, чому ви не повинні використовувати тампони. Тампонами під час менструації може користуватися кожен. Переконайтеся, що ви правильно читаєте та використовуєте тампони, щоб ними було зручно користуватися. Таким чином, ви можете здійснювати діяльність без будь-яких перешкод.
Читайте також : Ефективні положення для сну для зменшення менструального болю
Це деякі міфи про менструацію, яким не варто занадто довіряти. Ви можете використовувати додаток і попросіть лікаря безпосередньо перевірити стан здоров’я під час менструації. Давай, завантажити через App Store або Google Play зараз!
