Важливість промивання носа для здоров’я

, Джакарта – П’ять органів почуттів, як основних рецепторів інформації за межами тіла, необхідно підтримувати та доглядати належним чином, одним з яких є ніс. Люди часто забувають, що ніс потрібно чистити регулярно, щоб люди могли дихати здоровіше. Нижче пояснюється важливість промивання носа.

Важливе положення носа у людини

Ніс дуже важливо берегти, тому що ніс є першим органом, який фільтрує дихальне повітря, що потрапляє в легені. Крім того, ніс функціонує для зволоження та зігрівання повітря, яке надходить в організм, щоб температура була відповідною та оптимальною для тіла.

Через його позицію як першого органу, який взаємодіє з алергенами та бактеріями, бруд може накопичуватися в носовій порожнині. Якщо це не контролювати, може виникнути інфекція в носовій порожнині і призвести до ускладнень в інших органах тіла, таких як легені та серце, які отримують кисень із носа.

Інфекція в носі на більш небезпечній стадії спровокує запалення, яке називається риносинусит. Цей стан спричинить утруднення дихання, оскільки дихальні шляхи заблоковані поліпами, рідинами, грибками, бактеріями та мікробами, які не очищаються. Тому промивання носа, навіть якщо це звучить дивно, робити дуже важливо.

Переваги очищення носа

Переваги регулярного чищення носа:

  1. Знижує ризик алергії, очищаючи ніс від частинок алергену.

  2. Видаляє бактерії та віруси з носа, щоб зменшити інфекцію

  3. Зменшує набряк носової порожнини і покращує циркуляцію повітря

  4. Зменшує подразнення і підвищує вологість носа.

Як чистити ніс

Чистка носа є легкою процедурою, яку можна робити будь-якому віку. Вам просто потрібно щодня регулярно розпилювати ніздрі ізотонічну рідину і дати їй промити.

Якщо у вас немає ізотонічного засобу для очищення носа, ви можете зробити його самостійно, змішавши чайну ложку морської солі з 4 мілілітрами води. Додайте дрібку харчової соди, щоб уникнути запалення під час використання. Помістіть цю суміш в руку і вдихніть однією ніздрею. Якщо ви не можете терпіти його таким чином, ви можете влити його прямо в ніс. Пам’ятайте, що ніколи не використовуйте воду, що залишилася від розчину, який ви зробили.

Робіть це прибирання особливо під час сезону дощів, подорожуючи в райони з брудним повітрям або в райони, де багато алергенів від природи, наприклад, села, ліси та пляжі. Також є правильний час для чищення носа – за годину до сну, щоб ваше дихання було більш гладким, коли тіло відпочиває.

Що ж, якщо у вас виникли запитання щодо чистоти п’яти почуттів, наприклад, носа, чи інших захворювань, давайте запитаємо лікаря чи спеціаліста, який використовує додаток. ! Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити програми в App Store і Google Play!

Читайте також:

  • 10 фактів про ніс, які потрібно знати

  • Знайте техніку правильного дихання під час плавання

  • 4 переваги тай-чи для дихання

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found