Не тільки зневоднення, воно може викликати спрагу

, Джакарта - Ви будете відчувати спрагу частіше, коли погода спекотна або коли ви їсте солоні закуски. Ви також повинні відчувати, що однієї склянки води недостатньо, щоб подолати цю спрагу. Насправді це цілком природно, але якщо ви постійно відчуваєте спрагу або відчуваєте, що нічого не пити чи їсти справді не втамовує спрагу, це, ймовірно, більше, ніж просто зневоднення.

Спрага може свідчити про те, що ви більше потієте або потребуєте більше води. Або це може бути симптомом певних станів і захворювань. Цей стан насправді також може бути побічним ефектом певних моделей харчування. Отже, якщо ви не можете позбутися цього відчуття спраги, то є кілька можливих причин, про які ви, можливо, ніколи раніше не здогадувалися.

Читайте також: Уникайте цих 7 продуктів і напоїв при зневодненні

Причини частої спраги, крім зневоднення

Деякі причини частої спраги, крім зневоднення, включають:

Сухість у роті

Дуже сухість у роті може викликати спрагу. Але ксеростомія, більш відома як сухість у роті, - це стан, при якому залози не виробляють достатньо слини, щоб підтримувати ротову порожнину вологою. Це може бути результатом променевої терапії раку, прийому деяких ліків, куріння або навіть просто старіння. Деякі інші симптоми, крім спраги, - це неприємний запах з рота і запалені ясна.

Якщо ви відчуваєте сухість у роті, лікарі рекомендують спочатку збільшити споживання води. Найкращий план лікування може відрізнятися для кожного окремо. Однак краще звернутися до стоматолога, щоб дізнатися, як полегшити симптоми захворювання.

цукровий діабет

Коли у вас діабет, глюкоза накопичується в крові, змушуючи нирки працювати надто важко, щоб її засвоїти. Коли нирки не встигають, це змушує організм виробляти більше сечі, ніж зазвичай. Часте сечовипускання, ще один поширений симптом, викликає спрагу. Це змушує вас пити більше рідини, що, у свою чергу, також може посилити проблему.

Цей симптом також відомий як полідипсія, або те, що деякі експерти називають спрагою, яка, здається, не зникає. Однак у діабету є багато інших симптомів, тому не покладайтеся лише на спрагу як на симптом діабету. Запитайте свого лікаря про будь-які проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути, і він проведе тести, щоб визначити причину вашої частої спраги.

Нецукровий діабет також може бути причиною спраги. Хоча це не пов’язане з діабетом, це рідкісне захворювання нирок, яке викликає значний дисбаланс рідин в організмі. Люди з цим станом втрачають велику кількість рідини через збільшення сечовипускання, що призводить до надмірної спраги.

Читайте також: Не просто слабкість, це 6 наслідків зневоднення для організму

анемія

Люди з анемією намагаються виробляти достатню кількість здорових еритроцитів, в результаті чого організм намагається отримати потрібний кисень. І оскільки анемія погіршується, це може призвести до посилення спраги разом із багатьма іншими симптомами, такими як слабкість і втома. Організм втрачає еритроцити швидше, ніж може заповнити, і вони намагатимуться заповнити втрачену рідину, викликаючи спрагу.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів

Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, як-от популярна кето-дієта, ви можете відчувати спрагу більше, ніж зазвичай. Виявляється, це звичайний побічний ефект. Коли ви значно зменшите споживання вуглеводів, глікоген буде вичерпано. На кожен грам глікогену припадає приблизно 3 грами води. Тому, коли ви сидите на дієті з низьким вмістом вуглеводів або намагаєтеся досягти кетозу, ви втрачаєте воду, оскільки ваше тіло спалює накопичений глікоген і змушує вас відчувати спрагу більше, ніж зазвичай. Тому, наприклад, перебуваючи на кето-дієті, важливо підтримувати рівень рідини на високому рівні.

Надмірні фізичні навантаження

Якщо ви насправді завжди звертаєте увагу на кількість випитої води, ви можете бути збентежені щодо того, що викликає вашу часту спрагу. Однак це може статися, оскільки ви збільшуєте тривалість або рівень вправ під час вправ. Якщо ви більш активні протягом дня, тієї кількості води, яка працювала на організм раніше, може бути недостатньо. Коли ваше тіло потіє більше, воно втрачає більше рідини, і ви повинні почати пити більше, щоб компенсувати це. Фахівці рекомендують пити воду за 15 хвилин до тренування, а потім пити 220 грамів води кожні 20 хвилин, щоб запобігти зневоднення.

Читайте також: Зневоднення може викликати запаморочення, ось пояснення

Це деякі з причин частої спраги, яку ви відчуваєте. Якщо ви підозрюєте цей стан як побічну дію захворювання, не варто відкладати обстеження в найближчій лікарні. Негайно відкрийте програму і записатися на прийом до лікаря в найближчій лікарні. За допомогою програми Таким чином, вам більше не доведеться стояти в черзі, тому що ви можете прийти лише під час іспитів, тож ви не витрачаєте занадто багато часу. Практично чи не так? Давайте скористаємося додатком зараз!

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. Надмірна спрага.
Чоловіче здоров'я. Доступ у 2021 році. 5 неочікуваних причин, чому ви постійно відчуваєте спрагу.
WebMD. Доступ у 2021 році. Чому я завжди спраглий? 5 можливих причин надмірної спраги.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found