Джакарта - під час голодування неприємний запах з рота стає менш приємним, оскільки рот перебуває в сухому стані, і він не займається переробкою їжі, як зазвичай. Мало того, неприємний запах з рота під час голодування також викликаний зростанням бактерій у роті, а також порожнім шлунком. У медицині сам запах з рота відомий як галітоз.
Читайте також: Чи дозволено мати під час пологів постраждати?
Неприємний запах з рота змусить хворого стати невпевненим. Особливо для тих, кому доводиться постійно спілкуватися з іншими людьми. Щоб подолати цю проблему, ось кроки для запобігання неприємного запаху з рота під час голодування!
- Споживання правильної їжі
Перший спосіб запобігти неприємному запаху з рота під час посту – це їсти правильні продукти на світанку та іфтар. Йдеться про фрукти та овочі. Доведено, що обидва ці продукти допомагають зберегти подих свіжим протягом усього дня під час голодування. Рекомендується їсти фрукти, які містять багато води, наприклад, кавун і диня.
Ви також можете вживати молоко і йогурт щоб мінімізувати неприємний запах з рота. Йогурт відіграє важливу роль у знищенні шкідливих бактерій у роті. Такий же, як йогурт , молоко також грає ту ж роль. Щоб запобігти неприємному запаху з рота під час посту, можна вживати як на світанку, так і на іфтар.
- Споживання достатньої кількості води
Спосіб запобігти неприємному запаху з рота під час наступного посту - споживати достатню кількість води під час сахуру та іфтару. Рекомендується випивати щонайменше 8 склянок води щодня, щоб мінімізувати неприємний запах з рота протягом дня голодування. Дотримуйтесь шаблону 2-2-2-2, тобто дві склянки на світанку, дві склянки під час посту, дві склянки після молитви тараві і дві склянки перед сном.
Споживаючи достатню кількість води, вироблення слини в роті збільшиться, і ви уникнете сухості в роті. Вживання достатньої кількості води в день також допоможе організму задовольнити потреби в рідині під час голодування. Якщо організм добре зволожений, то у вас буде достатньо енергії, щоб виконувати діяльність протягом усього дня, навіть якщо ви голодуєте.
Читайте також: 8 порад щодо безпечного голодування від гіпертонії
- Полоскати горло часто
Наступним кроком у запобіганні неприємного запаху з рота під час голодування є часте полоскання рота рідиною рідина для полоскання рота вільний продаж. Одного чищення зубів недостатньо, щоб запобігти неприємному запаху з рота. Потрібно докласти додаткових зусиль, щоб подих був свіжим. Полоскати горло з рідина для полоскання рота здатний очистити всю область ротової порожнини і між зубами від залишків їжі, які викликають неприємний запах з рота.
- Тримайте язик чистим
Підтримка язика в чистоті – це спосіб запобігти неприємному запаху з рота під час останнього голодування. Як і гігієна зубів, язик також потребує регулярного чищення. Щоб очистити його, ви можете обережно почистити язик за допомогою зубної щітки з м’якою щетиною. Чому потрібно чистити язик? Це тому, що бактерії, які викликають неприємний запах з рота, також гніздяться і розмножуються на язиці.
Читайте також: Чи можуть люди з ускладненнями цукрового діабету голодувати?
Якщо деякі з цих кроків не можуть запобігти неприємному запаху з рота під час голодування, можливо, у вас проблеми зі здоров’ям зубів. Щоб запобігти захворюванням зубів і ротової порожнини, регулярно перевіряйте себе в найближчій лікарні, щоб контролювати стан зубів і порожнини рота. Регулярні огляди зубів і порожнини рота проводяться раз на 6 місяців.
Зазвичай карієс є одним із захворювань зубів, які викликають у людини неприємний запах з рота. Якщо ви не хочете відчувати це одне, відвідайте стоматолога для подальшого лікування, щоб уникнути неприємного запаху з рота під час голодування.
Довідка:
