, Джакарта – Зі збільшенням гестаційного віку, природно, що мати легко втомлюється через тягар зростаючого плода. Збільшений живіт матері і нахили вперед також викликають у матері біль у попереку. Щоб подолати цей дискомфорт під час вагітності, мама може зробити масаж, який розслабить тіло.
Під час вагітності багато мам скаржаться на відчуття болю в тілі. Зазвичай шия, спина і поперек відчуваються незручно. Не кажучи вже про те, що від тиску збільшеного живота у матері опухли ноги. Це може зробити вагітних жінок сварливими. Але є спосіб позбутися від болю, ви знаєте, а саме за допомогою масажу при вагітності. Існує багато переваг, які матері відчують від цього масажу вагітності:
1. Зниження рівня стресу
Не варто піддаватися стресу вагітним жінкам, адже це погано позначиться на стані плода. Що ж, масаж під час вагітності - це потужний спосіб зняти стрес, який відчувають матері під час вагітності. За результатами досліджень, проведених Американською асоціацією вагітності (APA), масаж допологовий доведено покращення настрій вагітна мати. Це дослідження також показує, що масаж під час вагітності кожні два тижні протягом п’яти тижнів може знизити рівень гормонів, що викликають стрес, таких як норадреналіну і кортизол. З іншого боку, ставка дофамін і серотонін в організмі підвищиться і зробить маму щасливою.
2. Подолання набряклості ніг
Набрякання ніг – проблема, з якою стикається більшість вагітних жінок. Цей стан виникає через те, що плід, що розвивається, чинить великий тиск на великі кровоносні судини. Але мама може подолати цю набряклість, роблячи масаж допологовий який може стимулювати м’які клітини до зменшення рідини в набряклих суглобах.
3. Знімає біль у стегні
Вступаючи в другий передостанній триместр вагітності, дитина починає займати відповідне для народження положення. Але іноді положення і вага дитини тиснуть на сідничний нерв, трохи нижче хребта. Саме через це мати відчуває біль і ломота в області стегон, сідниць до задньої частини ніг. Роблячи масаж під час вагітності, можна зменшити біль у стегнах.
4. Подолання болю в спині
Більшість вагітних також часто скаржаться на біль або біль у спині. Це пояснюється тим, що збільшення ваги матері і плода може чинити тиск на кровоносні судини і нерви в області спини. Масаж під час вагітності може допомогти розслабити напружені м’язи та зменшити тиск на спину, завдяки чому мама почувається комфортніше.
Після масажу вагітним мама зможе міцно спати і прокинутися з більш свіжим тілом на наступний день, мамі слід робити масаж вагітності тільки після вступу в другий триместр вагітності, і уникати масажу, коли настає час пологів. близько, тобто термін вагітності вище 32 тижнів.
Тепер вагітні можуть розповісти лікарю про стан свого здоров’я, не виходячи з дому, через додаток . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат обговорювати та звертатися за порадою щодо здоров’я в будь-який час. Ви також можете придбати продукти для здоров’я та необхідні вітаміни . Це дуже легко, просто залишайся замовлення і замовлення буде доставлено протягом години. Так чого ж ви чекаєте? давай завантажити тепер у App Store та Google Play.
