«Ви повинні знати більше про калькулятор ідеальної ваги. Є кілька способів, за допомогою яких можна дізнатися свій індекс маси тіла. Мало того, ви повинні усвідомити значення результатів розрахунку індексу маси тіла, який ви пройшли».
, Джакарта – Окрім уникнення різних проблем зі здоров’ям, підтримка ідеальної ваги тіла є одним із способів підвищити свою впевненість у собі. Є багато способів, які ви можете зробити, щоб мати ідеальну вагу тіла, починаючи від регулярних вправ, ведення здорового способу життя та правильного харчування.
Ви можете використовувати калькулятор ідеальної ваги, щоб розрахувати свою вагу. Калькулятор ідеальної ваги — це один із методів, за допомогою якого можна визначити, чи є у вас недостатня вага, нормальна чи зайва вага. Щоб переконатися, що ви можете використовувати його правильно, вам слід ознайомитися з наведеними нижче оглядами калькулятора ідеальної ваги.
Читайте також: Причини ідеальної ваги не обов'язково є здоровими
Ознайомтеся з калькулятором ідеальної ваги
Надмірна або недостатня вага робить вас більш схильними до проблем зі здоров’ям. З цієї причини необхідно регулярно контролювати вагу, щоб здоров’я організму підтримувалося належним чином.
Одним із методів розрахунку, який можна зробити для визначення ідеальної ваги тіла, є калькулятор ідеальної ваги. Тепер знайти програми чи сторінки не так вже й важко веб-сайт який надає онлайн-калькулятор ідеальної ваги.
Зазвичай для цього додатка потрібні лише вага та зріст, щоб визначити ідеальний результат ваги чи ні. Крім того, ви можете скористатися ручним методом з певними формулами, щоб дізнатися індекс маси тіла. Ось як розрахувати індекс маси тіла вручну:
Індекс маси тіла (ІМТ) = вага (кг): зріст (м)²
Запуск з Національний інститут серця, легенів і крові, результат розрахунку індексу маси тіла менше 18,5 вказує на те, що у вас є захворювання недостатня вага або низький. Між тим, 18,5 – 24,9 означає, що ви в нормальному стані. Результати відображаються в цифрах 25 – 29,9, що вказує на те, що ви відчуваєте надмірна вагаt або надлишок. Тим часом, якщо результат вище 30, це означає, що у вас ожиріння.
Читайте також: Яка ідеальна вага для чоловіків і жінок
Остерігайтеся проблем зі здоров’ям через аномальний ІМТ
Звичайно, менший або занадто великий індекс маси тіла є нездоровим станом, і його слід негайно вирішувати. Дефіцит і надлишок індексу маси тіла підвищують ризик різних проблем зі здоров’ям.
Нижче наведено проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути, коли ви відчуваєте: недостатня вага, зайва вага, і ожиріння:
- Недостатня вага (Недостатня вага)
Не ігноруйте цю умову. Недостатня вага може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, такі як дефіцит харчування, анемія, остеопороз, зниження імунної системи, порушення фертильності, порушення розвитку та росту.
- Надмірна вага (Надмірна вага)
Майже те саме, що стани з недостатньою вагою, хтось із зайвою вагою або надмірна вага можуть виникнути різні проблеми зі здоров’ям.
До них відносяться високий кров'яний тиск, холестерин, цукровий діабет, інсульт, розлади сну, розлади дихання, психічні розлади, до болю в тілі.
Читайте також: Яка ідеальна вага дитини при народженні?
Це проблеми зі здоров’ям, про які потрібно знати через індекс маси тіла, який не відповідає звичайним умовам. Ви можете запитати безпосередньо лікаря за допомогою про правильний спосіб отримати нормальну вагу, щоб здоров’я підтримувалося належним чином. Давай, завантажити додаток тепер також через App Store або Google Play.
