, Джакарта. Більшість випадків тенісного ліктя можна вилікувати без операції. Пацієнтам рекомендується відпочити м’язам і сухожиллям в області ліктя. Після цього стисніть болючу область пакетом з льодом, щоб зменшити біль і запалення.
При появі тенісного ліктя у пацієнтів, які страждають, зазвичай виписують такі препарати, як диклофенак або ібупрофен, щоб зменшити біль і набряк. Якщо перераховані вище методи не допомагають зняти біль, лікар порекомендує пацієнту пройти фізіотерапію.
За допомогою фізіотерапії пацієнти будуть навчені виконувати різноманітні рухи. Фізіотерапія проводиться для поступового розтягування і зміцнення м’язів рук. Одним із прикладів руху є ексцентрична вправа, яка полягає в тому, щоб зігнути зап’ястя вгору та повільно опустити його.
Ще один варіант лікування, який можна зробити, це шляхом УЗД або ударно-хвильова терапія . Обидві методи лікування використовують високочастотні звукові хвилі на больовій ділянці, щоб зменшити запалення та прискорити процес загоєння. Кілька інших методів лікування — це ін’єкції плазми, багатої тромбоцитами (PRP), яка є сироваткою, отриманою з власної крові пацієнта та пройшла через спеціальну процедуру, а також ін’єкції кортикостероїдів та ботокса.
Читайте також: Причина, чому хвороба тенісного ліктя може вилікуватися сама по собі
Якщо перераховані вище методи все ще не ефективні для лікування або полегшення симптомів через 6-12 місяців, вам зазвичай рекомендують пройти хірургічне втручання. Хірургічне лікування може проводитися артроскопічним або відкритим хірургічним шляхом. Для видалення мертвих тканин і відновлення зв’язку здорових м’язів із кісткою використовуються два хірургічні методи.
Після операції пацієнту буде запропоновано носити бандаж, щоб відновити силу і гнучкість м’язів. Слід також зазначити, що хоча рівень успіху операції на тенісному лікті досягає 80-90 відсотків, пацієнти піддаються ризику зниження сили м’язів рук.
Лікування тенісного ліктя насправді може бути зроблено на основі причини. Тенісний лікоть може бути викликано кількома причинами. Однак у переважній більшості випадків саме це надмірне напруження в кінцевому підсумку пошкоджує сухожилля, викликаючи невеликі розриви, які з часом можуть викликати біль. Цілком можливо, що ця сльоза була там протягом деякого часу, перш ніж ви відчуєте симптоми.
Читайте також: Знайте прості способи запобігти тенісний лікоть
Якщо ви займаєтеся діяльністю, яка вимагає від вас багаторазового обертання рукою, у вас більший ризик розвитку тенісного ліктя. Тенісисти схильні до цього стану, майже 50 відсотків тенісистів стикаються з цим станом протягом своєї кар’єри. Саме так спочатку хвороба називалася тенісним ліктем. Однак це не означає, що це стосується лише тенісистів.
Фактично, з усіх випадків тенісних ліктів лише 5 відсотків з них насправді викликані грою в теніс. Кожен може відчути тенісний лікоть, особливо ті, хто працює з подібними рухами руки, наприклад, кеглі, бейсболісти, прибиральники, столяри, механіки, монтажники, садівники та гравці в гольф. Цей стан також частіше зустрічається у людей у віці від 30 до 50 років.
Читайте також: Ці 3 фактори вразливості людини до тенісного ліктя
З іншого боку, тенісний лікоть — це стан, якому важко запобігти, оскільки лікоть — одна з частин тіла, яку ви використовуєте найчастіше. Однак є способи знизити ймовірність розвитку тенісного ліктя та запобігти погіршенню симптомів. Трюк полягає в наступному
- Перед тренуванням розігрійтеся, щоб уникнути травм.
- Уникайте піднімати занадто важкі предмети, особливо ті, які обтяжують руку від зап’ястя.
- Використовуйте легку ракетку під час гри в теніс.
- Використовуйте шину або опору для ліктя, якщо ви активні. Однак, щоб не допустити погіршення травми, зніміть шину, якщо хочете відпочити.
- Збільште силу м’язів рук за допомогою фізіотерапії.
Якщо у вас розлад тенісного ліктя, вам слід зменшити та уникати діяльності, яка створює велике навантаження на вашу руку. Після цього зверніться до лікаря через додаток за порадою щодо відповідного лікування. Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Пропозиції можна приймати практично с завантажити додаток в Google Play або App Store прямо зараз!
