, Джакарта – Майже кожен стикався з діареєю. Цей стан характеризується перекрученим шлунком і рідким стільцем. Більшість випадків діареї викликані бактеріями або вірусами, які забруднюють споживану їжу. Діарея також може бути викликана нездоровим способом життя. Крім того, діарея може виникнути і при вживанні певних продуктів.
Читайте також: Знайте різницю між діареєю та блювотою
Гостра їжа до штучних підсолоджувачів
Продукти, які можуть спровокувати діарею, як правило, містять штучні інгредієнти, масла, спеції або стимулятори. Цитовано з Лінія здоров'я Ось кілька продуктів, які часто викликають діарею, а саме:
- Пряна приправа
Гостра їжа є найпоширенішою причиною діареї, особливо коли приправа занадто сильна. Пряне відчуття може подразнювати слизову шлунка при ковтанні, викликаючи газоутворення, здуття, печіння та діарею.
- Штучні підсолоджувачі
Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, сахарин та цукрові спирти, можуть дратувати організми, які живуть у нижніх відділах кишкового тракту. Насправді, скорочення вживання штучних підсолоджувачів тепер є рекомендованим засобом лікування синдрому подразненого кишечника. Тому не дивно, що їжа з штучними підсолоджувачами може викликати діарею.
- Молоко
Ви коли-небудь усвідомлювали, що діарея, яку ви відчуваєте, виникає після вживання молока? Якщо так, можливо, у вашого шлунка непереносимість лактози. Багато людей не знають, що у них непереносимість лактози. Мабуть, цей стан може перебігати і в сім’ях. Непереносимість лактози виникає, коли в організмі немає ферментів для розщеплення молочного цукру, тому він не може перетравлюватися. Ну, один із наслідків, який може бути викликаний, - це діарея.
- кава
Кофеїн в каві є стимулятором. Ця сполука не тільки запускає роботу мозку, але й стимулює травну систему. Особливо, якщо кава, яку ви споживаєте, змішана з молоком або штучними підсолоджувачами. Не дивно, що після його вживання може виникнути діарея.
Читайте також: 5 правильних способів зупинити діарею
- Цибуля
Часник і цибуля містять дуже багато клітковини і містять соки, які при розщепленні кислотою в шлунку можуть виділяти газ, який дратує кишечник. Цибуля також є фруктанами, які є складними вуглеводами, які важко засвоюються. Коли ви їсте занадто багато, у вас може виникнути діарея.
- Брокколі і цвітна капуста
Брокколі і цвітна капуста містять велику кількість поживних речовин і клітковини. Це звучить добре, але при надмірному вживанні може викликати певні реакції. Вживання великої кількості брокколі та цвітної капусти може викликати запор, газ або діарею. Тому потрібно звернути увагу на те, скільки порцій ви повинні з’їсти.
- Фастфуд
Продукти з високим вмістом насичених жирів, наприклад ті, що містяться в ресторанах швидкого харчування, як правило, важко розщеплюються та перетравлюються. Харчова цінність лише мінімальна, тому ваше тіло не може отримати багато. Можна сказати, ці продукти просто проходять через ваше тіло і швидко виходять назовні. Високий вміст жиру в ньому ускладнює перетравлення організму, що в свою чергу може спровокувати діарею.
Читайте також: Міф чи факт: солоні яйця лікують діарею?
Якщо у вас діарея і вам потрібні ліки, щоб зупинити її, ви можете придбати ліки через додаток . Перш ніж купувати ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити тип ліків і безпечне дозування. Зверніться до лікаря через додаток будь-коли та будь-де через Чат , і Голосовий/відеодзвінок .
Довідка: Лінія здоров'я. Доступ 2020. 7 типів їжі, які викликають діарею
