, Джакарта - Холестерин часто вважається поганою сполукою в організмі. Насправді холестерин має кілька важливих переваг для організму. Ці сполуки відіграють роль у формуванні здорових клітин, виробленні ряду гормонів, сприяючи виробленню жовчі в печінці, щоб виробляти вітамін D.
Хоча він відіграє важливу роль в організмі, споживання або рівень холестерину в організмі не повинен бути надмірним. Причина в тому, що високий рівень холестерину може спровокувати різні страшні ускладнення. Наприклад, ожиріння інсульт , до захворювань серця.
Для людей з високим рівнем холестерину цілком природно вести здоровий спосіб життя. Наприклад, вживаючи продукти, які можуть знизити рівень холестерину в організмі. Ну, питання в тому, чи дійсно лимонник чи лимонник ефективні для зниження рівня холестерину?
Читайте також: Це 6 лікарських рослин, які повинні бути вдома
Лемонграс ефективно знижує холестерин?
Вважається, що листя лемонграсу корисні для здоров’я. Назвіть це підтримання здорового шлунково-кишкового тракту, контроль артеріального тиску, полегшення грипу та менструального болю та підтримання рівня цукру в крові. Крім того, вважається, що лимонник здатний знижувати рівень холестерину в крові? Це правда?
В основному, лимонна трава традиційно використовується для лікування високого рівня холестерину та лікування серцевих захворювань. Насправді, ви можете послухати дослідження під назвою « Гіпохолестеринемічна дія етанольного екстракту свіжого листя Cymbopogon citratus (лемонграсу)» опубліковано на Африканський журнал біотехнології.
Згідно з вищенаведеним дослідженням, масло цитронели значно знижувало рівень холестерину у мишей, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину протягом 14 днів. Однак реакція залежить від введеної дози. Тобто вплив листя лимонної трави на зниження рівня холестерину може змінитися при зміні дози лимонної трави.
Ще згідно з наведеним вище дослідженням, гіпохолестеринемічний ефект етанольного екстракту свіжого листя Cymbopogon citratus (лемонграс) вивчали за допомогою щурів-альбіносів. Результати дослідження показали, що підвищення концентрації холестерину (у щурів-альбіносів) значно зменшилося після прийому екстракту лемонграсу. Саме завдяки цьому лимонник можна використовувати для лікування серцевих захворювань.
Те ж саме виявили експерти в дослідженні під назвою « Наукові основи терапевтичного застосування Cymbopogon citratus, stapf (лимонник)» в Журнал передових фармацевтичних технологій та досліджень. Результати дослідження показали, що екстракт лемонграсу допомагає знизити рівень холестерину у тварин.
Читайте також: Низький рівень хорошого холестерину в організмі, в чому небезпека?
Однак, на думку експертів, необхідні додаткові дослідження, щоб довести ефективність лимонної трави для зниження рівня холестерину в організмі. Хочете дізнатися більше про користь лимонної трави? Або маєте інші скарги на здоров'я?
Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?
Важливість регулярного вимірювання рівня холестерину
Ви вже знаєте, чому холестеринову хворобу називають " тихий вбивця» ? Причина в тому, що високий рівень холестерину зазвичай не викликає симптомів. Високий вміст холестерину часто не відчувається, але вплив дуже смертельний. Зазвичай людина усвідомлює, що має високий рівень холестерину, лише тоді, коли виникають серйозні ускладнення, такі як захворювання серця.
У цьому полягає важливість регулярної перевірки рівня холестерину на регулярній основі. Як повідомляє Американська асоціація серця, рівень холестерину в крові слід перевіряти кожні 5 років після того, як людині виповниться 20 років.
Однак, якщо рівень холестерину в організмі перевищує 200 мг/дл, перевірку холестерину слід проводити кожні 3 місяці, поки рівень холестерину не нормалізується. Ну, якщо рівень холестерину в нормі, перевірку холестерину можна проводити хоча б раз на рік.
Читайте також : Маєте високий холестерин, споживайте ці 10 продуктів
Однак лікарі рекомендують проводити аналізи на холестерин частіше, якщо хтось (дитина або дорослий) має такі захворювання, як:
- Мати сімейний анамнез ішемічної хвороби серця
- Маєте ожиріння, цукровий діабет або гіпертонію.
- Прийміть дієту з високим вмістом жирів.
- Рідкі фізичні вправи і нездорове харчування.
Ось що потрібно розуміти про користь лимонної трави для зниження рівня холестерину. Пам’ятайте, підтримуйте рівень холестерину в межах норми, щоб підтримувати загальне здоров’я.
