, Джакарта – вживання гострої їжі викликає звикання. Однак за чудовим смаком вживання занадто великої кількості гострої їжі може викликати кілька проблем зі здоров’ям.
Здоров’я кишечника у всіх різне. Гостра їжа може викликати болі в животі в однієї людини, а для іншої це може бути нормально. Гостра їжа також корисна для здоров’я. Наприклад, чилі є джерелом вітамінів Е, А, В16, К, а також заліза та клітковини. Існують також спеції, як і інші види гострої їжі, які мають протизапальні властивості.
Читайте також: Міф чи факт: газовані напої викликають запор під час голодування?
Якщо вам подобається гостра їжа і вона не викликає розладу у вашому шлунку, дієтологи кажуть, що немає причин уникати її. Однак якщо ви відчуваєте деякі з цих розладів, пора припинити їсти гостру їжу. що це?
1. Печія
Печія при вживанні гострої їжі виникає, коли шлункова кислота піднімається в травний тракт, викликаючи відчуття печіння в грудях. Перець, каррі та інші гострі продукти можуть викликати рефлюкс шлункового соку в стравохід, що спричиняє печію.
Крім того, багато гострої їжі містять сполуку під назвою капсаїцин, яка уповільнює швидкість травлення. Таким чином, їжа довше зберігатиметься в шлунку, що безумовно підвищує ризик печії
2. Прищі
Зокрема, побічним ефектом, який можна відчути при вживанні гострої їжі, є поява прищів. Після вживання гострої їжі температура тіла підвищується, виділяється піт, який викликає виділення жиру в шкірі. Бруд і бактерії затримуються в олії і погіршують стан шкіри, наприклад акне.
Коли гострі страви викликають запалення в кишечнику з такими симптомами, як біль у шлунку, кислотний рефлюкс, іноді це запалення також спостерігається на шкірі, яке характеризується почервонінням, акне або навіть екземою.
3. Діарея
Діарею можуть викликати продукти, що містять масла, стимулятори, штучні інгредієнти та спеції. Насправді, гострі спеції є одним з найпоширеніших джерел харчової діареї. Капсаїцин в деяких гострих продуктах може подразнювати слизову оболонку шлунка або кишечника, що може мати проносну дію.
Читайте також: Це небезпека вживання великої кількості гострої їжі для організму
4. Значний неприємний запах з рота
Цибуля і часник є одними з причин неприємного запаху з рота, але гостра їжа також може бути джерелом. Коли у вас печія, вміст вашого шлунка повертається в стравохід, що може призвести до того, що з рота виходить неприємний запах.
5. Безсоння
Гостра їжа може викликати печію, і цей стан може погіршитися, коли ви намагаєтеся заснути. У положенні лежачи кислота в шлунку легше піднімається вгору і обпікає слизову оболонку стравоходу. В результаті печія буде відчувати дискомфорт, і вам буде важко заснути. Щоб уникнути цього, намагайтеся не їсти гостру їжу занадто пізно ввечері і не сидіти після цього занадто довго.
6. Ангіна
Вживання гострої їжі може спричинити стимуляцію голосових зв’язок, що викликає хрипкий голос. Вживання гострої їжі також викликає захриплість. Не тільки може дратувати горло, гостра їжа може бути ще більш шкідливою, оскільки може викликати кислотний рефлюкс.
Читайте також: Неприємний запах з рота? Ось правильний шлях подолання
7. Потовиділення Нон-стоп
Пітливість після вживання гострої їжі є природною реакцією. Це спосіб вашого тіла, щоб охолодити температуру вашого тіла. Однак, якщо ви потієте без перерви щоразу, коли їсте гостру їжу, краще припинити її їсти.
Якщо ви хочете зменшити дію капсаїцину від вживання гострої їжі, ви можете спробувати пити молоко. Насправді, вживання або вживання будь-якого молочного продукту разом з гострою їжею може заспокоїти і охолодити організм. Додаткову інформацію про проблеми зі здоров’ям при вживанні гострого можна запитати через додаток !
Довідка:
інсайдери. Доступ у 2021 році. 9 ознак, що вам може знадобитися відмовитися від гострої їжі.
Берді. Доступ у 2021 році. Чи гостра їжа шкідлива для травлення? Ми запитали дієтологів.
