Джакарта – голодування має користь для здоров’я тих, хто його практикує, в тому числі для дітей, які навчилися постити з раннього віку. Однак виявляється, що при навчанні дітей посту можна відчути не тільки користь для фізичного здоров’я. Піст також корисний для психічного та духовного здоров’я. Тому немає нічого поганого в тому, щоб змалку привчати дітей до посту. Ось ціла низка переваг посту, якщо мама змалку привчає дітей до голодування:
Читайте також: Які поживні речовини необхідно наповнювати під час голодування?
1. Навчіть дітей бути більш терплячими та поважати час
Піст означає стримування спраги і голоду від імсаку до заклику до заходу сонця. Цей стан навчить дітей стати більш терплячими, а також поважати час. Наприклад, на світанку діти будуть більше цінувати час, не лінуючись прокидатися, щоб вони могли бігати сахур.
Намагайтеся терпляче пояснювати дітям значення посту і користуйтеся зрозумілою для дітей мовою. Під час посту або сахура подайте улюблену їжу вашого малюка. Таким чином, під час посту ваш малюк буде з більшим бажанням чекати часу іфтару та сахуру. Не забувайте додавати овочі та продукти, які містять хорошу поживну цінність для росту вашої дитини.
2. Піст навчить дітей релігії
Діти, які дотримуються посту з раннього дитинства, коли виростуть, наблизять їх до релігійних цінностей. Крім того, релігія є опорою, яка захищає людей від негативної поведінки навколо них. Таким чином, коли дітей змалку привчати до посту, характер дитини наповниться позитивною поведінкою і дитина краще зрозуміє, що можна, а що не можна робити. Добре розуміння релігії убереже дітей від негативної поведінки.
Читайте також: Мабуть, в цьому і полягає користь голодування для людей з гіпертонією
3. Вчити дітей бути людьми, які не марнотратні та живуть простим життям
Перевага, яку можна отримати, навчаючи дітей посту, полягає в тому, що діти можуть стати людьми, які не є екстравагантними і живуть просто. Завдяки досвіду стримування спраги та голоду діти більше оцінять те, що у них є. Щоб ще більше підкреслити значення простоти, необхідна роль батьків, які подають приклад, а також приклад для дітей.
4. Голодування зробить дитячий організм здоровим
Незважаючи на те, що дитина відчуває слабкість під час голодування, під час голодування малюк буде ласувати більше овочів або фруктів. Приготуйте для малюка цікаве меню іфтар або сахур. Меню можна налаштувати відповідно до уподобань вашої дитини або за формою розбити меню посту та сахура на кумедні та унікальні форми. Таким чином, діти будуть більш активними, насолоджуючись меню іфтар або сахур.
Читайте також: 4 Переваги голодування для здоров'я
Пам’ятайте, що ваша дитина все ще потребує повноцінного харчування та харчування для їх росту та розвитку здоров’я. Найкраще не змушувати малюка поститися, якщо дитина недостатньо сильна для повного голодування. Якщо під час застосування у вашої дитини виникнуть проблеми зі здоров’ям, мама може звернутися до найближчої лікарні, щоб уникнути небажаних подій.
