Джакарта – Хвороба серця не тільки спрямована на людей похилого віку, але також часто зустрічається у молодих людей працездатного віку, які ведуть менш активний спосіб життя. Нездоровий спосіб життя є одним з основних факторів у людини, яка страждає на серцеві захворювання. Крім того, до цих пір деякі компанії все ще застосовують WFH.
Звичку лінуватися рухатися під час WFH відчуває практично кожен. Причина в тому, що все, що ви хочете, можна легко отримати миттєво за допомогою пристрою. Всесвітній день серця, який відзначатиметься завтра (29/09) – це слушний час, щоб приділити увагу здоров’ю серця з раннього віку. Ось пояснення того, що відсутність руху викликає серцеві захворювання.
Читайте також: Як зберегти здоров’я серця з юного віку
Обережно, відсутність руху викликає серцевий біль
Сидячий спосіб життя, або рідкісні рухи, відомий як малорухливий. Отже, яке відношення це має до серцевих захворювань? Отже, коли тіло не рухається активно, організм втратить здатність перетворювати жир в енергію. Це призведе до накопичення жиру з їжі в організмі. Саме ці жири викликають зростання кількості поганого холестерину.
Якщо холестерин накопичується в кровоносних судинах серця, це поступово спровокує ішемічну хворобу серця. Захворювання буде характеризуватися болем у грудях зліва, особливо коли тіло виконує діяльність, як легкої, так і високої інтенсивності. Якщо описувати, біль схожий на удар важким предметом у грудну клітку.
Хвороба не тільки заважає вашій діяльності, але й має високий ризик смерті. На даний момент ви все ще хочете вести малорухливий спосіб життя? Якщо ви відчуваєте ті самі скарги, що й згадані вище, це не означає, що у вас ішемічна хвороба серця. ти знаєш . Щоб додатково уточнити стан, який ви відчуваєте, ви можете обговорити це зі своїм лікарем у додатку .
На згадку про Всесвітній день серця який відбудеться завтра (29/09), у цей день провели безкоштовні бесіди для кардіологів та терапевтів. Ви також можете отримати знижку від 5 відсотків до 100 000 рупій на ліки, пов’язані з серцем, якщо ви купуєте їх за рецептом, виписаним лікарем наприкінці сесії обговорення.
Всесвітній день серця Це слушний час для вас і ваших близьких, щоб перевірити своє серце. Сподіваємося, що починаючи з цього моменту, ви будете краще знати, чи є багато захворювань, які підстерігають вас через малорухливий спосіб життя. Одним з них є ішемічна хвороба серця. Тому будьте в курсі всіх видів ризиків і перевіряйте здоров’я свого серця в додатку .
Читайте також: Застосовуйте ці 7 звичок для здоров’я серця
Інші проблеми зі здоров'ям через те, що ви рідко рухаєтеся
Як і в попередньому поясненні, не тільки хвороба серця ховається, коли людина не рухається активно. Є кілька інших захворювань, які також підстерігають. Ось деякі з цих захворювань:
1. Хворобливий
Ви відчуваєте себе трохи вразливим до хвороб? Це може бути ознакою, якщо тіло не рухається. Фізична активність сприяє стимуляції м’язової тканини, завдяки чому підвищується імунна система. Насправді, регулярні фізичні вправи з помірною інтенсивністю можуть змусити людину відчути підвищення імунної системи.
2. Запор
Неактивність може викликати проблеми з травленням. Одним з них є запор. Однак при регулярних вправах перистальтичні рухи кишечника стають плавними. Фізичні вправи стимулюють роботу кишечника бути більш активною, щоб відходи або харчові відходи могли безперешкодно проходити через товсту кишку. На даний момент ви все ще хочете розвивати лінивий рух?
3. Утруднення дихання
Ви відчуваєте задишку навіть при дуже легкому фізичному навантаженні? Це ознака, якщо організм менш активний. Задишка, що виникає, викликана зниженням обмінної системи організму і роботи серцевого органу. І те й інше можна покращити за допомогою регулярних вправ.
4. Труднощі зі сном
Фізична активність може підвищити обмін речовин в організмі, завдяки чому під час сну стає більш спокійним. Фізична активність покращує працездатність організму, включаючи біологічний годинник, який контролює цикл сну людини.
Читайте також: 9 ефективних фруктів для людей із захворюваннями серця
Крім корисного для фізичного здоров’я, активність також корисна для психічного здоров’я. Фізична активність може збільшити вироблення гормону дофаміну, який викликає відчуття задоволення. Якщо рівень занадто низький, то настрій швидко падає, легко розчаровується, злиться і схильний до смутку. Тож не пропустіть цю здорову діяльність, добре!
