, Джакарта – Тривога є природною емоцією, яку поділяють усі. Тривога виникає як реакція мозку на стрес, яка попереджає вас про потенційну небезпеку. Отже, не має значення, чи відчуваєте ви час від часу тривогу. Наприклад, коли зіткнулися з проблемою на роботі, перед складанням іспиту або перед прийняттям важливого рішення.
Однак якщо ви постійно відчуваєте тривогу, це може бути ознакою тривожного розладу. Це не тільки може спричинити проблеми в школі чи на роботі, але й надмірна тривога може також негативно вплинути на ваше здоров’я.
Читайте також: Це 3 поширені типи тривожних розладів
Вплив тривожних розладів на здоров'я
Коли ви відчуваєте тривогу, ви відчуваєте кілька симптомів у вашому тілі, наприклад, прискорене серцебиття та дихання. Ця фізична реакція важлива, оскільки допомагає зосередити приплив крові до мозку, готуючи вас до напружених ситуацій. Однак при надмірному занепокоєнні ви відчуваєте запаморочення і нудоту.
Читайте також: 15 симптомів, які виникають при тривожних розладах
У разі тривожних розладів надмірна і постійна тривога спричиняє такі негативні наслідки для здоров’я:
- Порушують роботу центральної нервової системи
Довгострокове занепокоєння та панічні атаки, які зазвичай відчувають люди з тривожними розладами, можуть призвести до того, що мозок регулярно виділяє гормони. Цей стан збільшує частоту таких симптомів, як головний біль, запаморочення та депресія.
Коли ви відчуваєте тривогу і стрес, мозок наповнює нервову систему гормонами та хімічними речовинами, які допомагають вам реагувати на загрози. Адреналін і кортизол є прикладами. Хоча тривалий вплив гормонів стресу корисний для випадкових стресових подій, він може бути шкідливим для фізичного здоров’я. Наприклад, тривалий вплив кортизолу може сприяти збільшенню ваги.
- Підвищує ризик серцево-судинних захворювань
Тривожні розлади можуть викликати прискорене серцебиття, серцебиття та біль у грудях. У вас також може бути високий ризик розвитку високого кров’яного тиску та серцевих захворювань. Якщо у вас уже є захворювання серця, тривожні розлади можуть збільшити ризик ішемічної хвороби серця.
- Викликає проблеми з травленням
Тривога також може вплинути на вашу видільну та травну системи. Коли ви відчуваєте тривогу, ви можете відчувати біль у шлунку, нудоту, діарею та інші проблеми з травленням. Також може спостерігатися зниження апетиту. Не дивно, що тривожні розлади, як вважають, пов’язані з розвитком синдрому подразненого кишечника (СРК) після кишкових інфекцій. СРК характеризується такими симптомами, як блювота, діарея або запор.
- Послаблює імунну систему організму
Тривога може викликати реакцію на стрес і вивільняти багато хімічних речовин і гормонів, таких як адреналін, у вашу систему. У короткостроковій перспективі це збільшує пульс і дихання, тому ваш мозок може отримувати більше кисню.
Це також готує вас до належного реагування на напружені ситуації. Крім того, ваша імунна система також може на короткий час підвищитися. Отже, іноді стрес корисний для організму, і тіло повернеться до нормального функціонування, як тільки стрес зникне.
Однак якщо ви часто відчуваєте тривогу і стрес, ваше тіло ніколи не отримає сигнал повернутися до нормального функціонування. Це може послабити вашу імунну систему, зробити вас більш сприйнятливими до захворювання та зараження вірусами. Крім того, вакцини можуть не працювати так добре, якщо ви відчуваєте тривогу.
- Викликає проблеми з диханням
Тривога також може зробити дихання прискореним і поверхневим. Якщо у вас хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), ви ризикуєте бути госпіталізованими через ускладнення, пов’язані з тривогою. Крім того, тривога може також погіршити симптоми астми.
Читайте також: Ведіть здоровий спосіб життя, щоб запобігти тривожним розладам
Згідно з Національний інститут психічного здоров'я , тривожні розлади можна лікувати за допомогою психотерапії, медикаментів або їх комбінації. Ось деякі речі, які можна зрозуміти про вплив тривожних розладів на здоров’я організму. Не дозволяйте тривожним розладам тривати занадто довго. Отримайте лікування негайно, записавшись на прийом до вибраної лікарні за допомогою програми .
