, Джакарта – Багато людей вважають, що масаж грудей – це спосіб збільшити та підтягнути груди або навіть частина стимуляції до сексу. Насправді масаж грудей корисний для здоров’я жінки, особливо після пологів. Переваги масажу грудей подібні до масажу інших частин тіла, що може принести відчуття комфорту та розслаблення. Переваги масажу грудей полягають не тільки в розслабленні, але і в важливому для жіночого здоров’я, одна з яких – розгладити закупорені молочні протоки. Закупорка молочних проток, як правило, спричинена тим, що вироблення молока відбувається швидше, ніж частота ссання дитини або зціджування матері. Тривалий стрес, неякісний молоковідсмоктувач або невідповідний бюстгальтер для годування також можуть стати причиною закупорки молочних проток. Молоко, що накопичилося, може призвести до набряку і запалення тканин навколо молочних проток, що спричинить закупорку. Ось деякі ознаки закупорки молочних проток, які можуть виникнути у годуючих матерів:
- Груди відчуваються набряклими, повними і болючими. Якщо молоко було видано, можна полегшити ці симптоми.
- Є ущільнення або червона молочна залоза, яка болюча на дотик.
- Якщо не почати лікування негайно, годуючі матері можуть відчувати жар, біль і дискомфорт в області грудей, це може бути ознакою інфекції, яка викликає мастит. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте цей стан.
Види масажу грудей після пологів
Переваги масажу грудей після пологів можуть викликати в організмі виділення гормону окситоцину, який стимулює виділення молока з грудей і знижує ризик маститу. Масаж грудей після пологів може сприяти циркуляції крові та полегшити грудне молоко у годуючих матерів, оскільки закупорені або згорнуті молочні залози повільно розпускаються. Грудне молоко може легко виходити. Якщо вироблення молока гладка, груди будуть виробляти більше молока. Для тих із вас, хто годує грудьми і має проблеми з виробленням молока, можна спробувати масаж грудей.
Масаж грудей можна зробити самостійно в домашніх умовах. Вибирайте вільний час, щоб відчувати себе спокійно і не поспішати. Масаж грудей також слід робити за деякий час до годування дитини або зціджування грудного молока. Для кращого результату робіть масаж кожен день. Перед масажем вимийте руки до чистоти. Потім приготуйте безпечне масажне масло, яке не містить занадто багато шкідливих хімічних речовин. Уникайте лосьйонів або масажних масел, які містять додані ароматизатори або барвники. Найкращий вибір – оливкова, кокосова або дитяча. Також можна використовувати спеціальне масло для лактаційного масажу. Не прикладайте його безпосередньо до грудей. Налийте відповідну кількість на долоню і потріть руки, поки не відчуєте тепло і рівномірність. Після цього ви готові зробити масаж грудей, щоб запустити грудне молоко. Дві важливі речі, які слід враховувати під час масажу грудей:
Лімфатичний масаж
Одним з найкращих способів масажу грудей для збільшення вироблення молока є лімфатичний масаж з використанням дитячого масла або інших спеціальних масел. Хитрість: натисніть кінчиками пальців на пахву, яка знаходиться біля грудей. Злегка натискайте і м'яко масажуйте протягом декількох хвилин. Цей метод ефективний для поліпшення кровотоку і виведення токсинів навколо грудей.
Не натискайте занадто сильно
Легкого тиску на груди та її оточення достатньо, щоб кровотік легше. Уникайте занадто сильного натискання або стискання грудей, оскільки тканина в цьому місці стає нефункціональною. Коли ви відчуваєте біль або біль під час процесу масажу, це ознака того, що в області грудей занадто сильний тиск. Коли у грудях тепло, це ознака того, що кровотік тече плавно.
Щоб бути в безпеці, ви можете обговорити зі своїм лікарем переваги масажу грудей до або після пологів. Ви можете запитати лікаря через додаток Health . У додатку ви можете вибрати три способи спілкування, а саме електронною поштою чат, голос, так само, як Відеодзвінок в меню Зверніться до лікаря. Лікарі в буде готовий допомогти відповісти на всі ваші запитання. Придбати медичні потреби, такі як ліки або масло для масажу грудей, можна також через додаток через меню Аптечна доставка хто може доставити замовлення до вас. Усі послуги ви можете використовуватизавантажити спочатку в App Store і Google Play.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Раннє виявлення раку молочної залози таким чином
