, Джакарта – Судоми під час менструації дуже неприємні і можуть заважати повсякденній діяльності. Як боротися з судомами під час місячних може бути різним. Квіти банана не тільки відомі як оброблені овочі, але також вважаються, що вони зменшують спазми під час менструації.
Пояснення полягає в тому, що бананове серце може регулювати вироблення прогестерону в організмі, тим самим допомагаючи зменшити надмірну менструальну кровотечу і судоми під час менструації. Більше інформації про користь бананового серця від судом під час місячних можна прочитати тут!
Дізнайтеся про користь бананового серця для менструації
Під час менструації матка скорочується і відкидає слизову оболонку матки. Гормони, які беруть участь у скороченні матки, можуть викликати біль і запалення. Підвищений рівень гормону викликає більш сильні менструальні болі, які можуть початися безпосередньо перед менструальним циклом або після початку менструального циклу і можуть тривати до 7 днів.
Читайте також: Ось 5 поширених речей, які викликають пізню менструацію
Молоді жінки, як правило, відчувають більш складні менструальні болі, ніж жінки, які народжували. Іноді ці менструальні болі та судоми нестерпні і можуть викликати запаморочення, здуття живота, головні болі, болі в тілі, болючі груди, набряки рук і ніг.
Поки що банани відомі як один із рекомендованих фруктів для зменшення менструальних болів. Виявляється, не тільки фрукти, бананове серце також мають таку ж користь.
Як і банани, бананове серце багате вітаміном В6, вітаміном С, не містить жирів, магнію, холестерину та натрію. Вітамін В6 виробляє еритроцити, які корисні для організму під час менструації.
Вітамін B6 також підтримує здорову нервову систему. Серце банана також містить калій. Він запобігає затримці води в організмі, що, як було доведено, дуже корисно для жінок під час менструації.
Під час менструального циклу жінки зазвичай відчувають дискомфорт у сні через скутість м’язів. Саме тут банани також відіграють важливу роль у розслабленні м’язів і сприянні сну.
Читайте також: Часто пізно, чи є спосіб згладити менструацію?
Вміст магнію також допомагає збільшити випорожнення в шлунку, тому він також може запобігти діареї. Отже, як це обробити? Ви можете приготувати його як зазвичай в суміші з іншими овочами або додати кокос, а також це може бути йогурт за смаком.
Бананове серце знижує гіпертонію
Виявилося, що бананове серце, крім того, що воно корисне для зменшення спазмів під час менструації, має й інші застосування, одне з яких – зниження артеріального тиску. Оскільки бананове серце багате різними поживними речовинами, воно може допомогти знизити кров’яний тиск.
Серце банана містить флавоноїди, дубильні речовини, кислоти та інші антиоксиданти, які допомагають захищати вільні радикали. Вільні радикали пов’язані з різними захворюваннями, включаючи хвороби серця та рак.
Читайте також: Як позбутися від болю при місячних без ліків
Для людей з цукровим діабетом бананове серце також може підтримувати регулярний рівень цукру в крові. Скачки цукру в крові можуть бути небезпечними для людей з цукровим діабетом. Стійкий високий рівень цукру в крові може викликати багато ускладнень зі здоров’ям, таких як сліпота та інші проблеми із зором, оніміння та поколювання в руках і ногах, а також багато інших ускладнень зі здоров’ям.
Людям з цукровим діабетом необхідно підтримувати баланс цукру в крові. Вживання продуктів з високим вмістом клітковини, багатих поживними речовинами, дуже важливо для контролю рівня цукру в крові, а бананове серце рекомендується.
Ну, виявляється, бананове серце корисне і для людей з анемією. Цей стан виникає, коли у людини не вистачає здорових кров’яних клітин, щоб переносити необхідну кількість кисню до тканин організму.
Якщо у вас є питання щодо менструації, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться надати найкраще рішення. Цього достатньо завантажити додаток через Google Play або App Store. За допомогою функції Contact Doctor ви можете вибрати чат через Відео / Голосового виклику або Чат .
