, Джакарта – Питна вода дуже важлива для організму, в тому числі і дитячого. Як батьки, наше завдання — забезпечити задоволення їхніх потреб у рідині. На жаль, іноді діти лінуються або забувають пити достатню кількість води. Вони насправді вважають за краще споживати воду в пляшках з різними ароматизаторами та штучними підсолоджувачами, які далеко не здорові.
Навіть якщо ви не зможете провести 24 години зі своєю дитиною і переконатися, що вона регулярно п’є воду, батьки все одно можуть звикнути їх пити мінеральну воду регулярно, принаймні 6 склянок на день. Почніть навчати дітей важливості питної води за допомогою цих 9 простих способів:
1. Наведіть приклад
Зазвичай діти люблять наслідувати або наслідувати те, що роблять їхні батьки. Регулярно давайте приклад для наслідування, також споживаючи воду на очах дитини. Наприклад, пити воду, поки ви не повернетеся додому після подорожі, після тренування або після роботи.
2. Уникайте упакованих напоїв
Ми повинні наповнити холодильник мінеральною водою, як і за обіднім столом. Уникайте зберігання упакованих напоїв у холодильнику. Це має сформувати у дітей думку, що якщо вони відчувають спрагу, то пити воду, а не іншу воду. Уникайте давати великий вибір напоїв з упакованими напоями, кольорами та іншими смаками, які можуть зробити дітям комфортно і відмовитися від мінеральної води.
Читайте також : Ось переваги, якщо ваша дитина регулярно п’є молоко
3. Легко дістатися
Забезпечте водою або мінеральною водою в легкодоступних місцях будинку або поблизу. Так дитина не матиме проблем з водою.
4. Готуйтеся до кожної подорожі
Під час подорожі, приватним чи громадським транспортом, ми завжди повинні готувати воду в зручній пляшці. Покладіть кілька пляшок в приватну машину або в сумку, якщо подорожуєте громадським транспортом.
5. Дайте пояснення
Завдяки легкому роз’ясненню про користь води для організму це може допомогти дітям зрозуміти важливість цих рідин для організму та розкрити їх уми. Використовуйте мову, яку легко зрозуміти.
6. Скористайтеся діяльністю
Залучайте дитину до веселих занять, наприклад сімейний , ранкова прогулянка або їзда на велосипеді вдень, щоб звикнути до питної води. Тому що, коли він втомився після занять, йому потрібна вода, щоб втамувати спрагу.
Читайте також : 4 способи спрямувати дитячий спортивний талант
7. Зробіть пиття веселим
Щоб пити було веселіше, добре підготувати склянку або пляшку з мультяшним героєм або Супер герой улюблений дитячий.
8. Не змушуйте
Навчайте дітей, запрошуючи їх пити воду у веселій формі. Немає потреби змушувати або змушувати дітей відчувати, що пити воду – це дратівлива й обтяжлива діяльність.
9. Робіть це знову і знову
Корисні звички не формуються миттєво, на все потрібен час, і їх потрібно робити неодноразово, щоб вони закріпилися в свідомості дітей. Не втомлюйтеся звикати до чогось хорошого в дітях, добре!
Якщо звичка пити воду вже закладена в свідомості дитини. Тому в будь-якому стані дитина віддасть перевагу споживанню мінеральної води порівняно з іншими напоями в упаковці. Він навіть робив би це, коли матері не було з ним.
Якщо у вас є інші проблеми, пов’язані зі здоров’ям та потребами в харчуванні вашої дитини, не соромтеся обговорити це з лікарем-експертом тут через додаток в завантажити в Google Play або App Store. Незалежно від того, наскільки ви зайняті, ви можете задавати запитання будь-де та будь-коли через Чат і Голосовий/відеодзвінок .
