, Джакарта – Отримавши багато новин деякий час тому, рухи Ванесси Енджел, здається, завжди знаходяться в центрі уваги користувачів мережі . Нещодавно дівчина 1991 року народження отримала коментарі від кількох користувачів мережі про розмір її литки, який вважали великим. Оскільки Ванессу кілька разів бачили на складному велосипеді, багато хто також підозрюють, що розмір ікри Ванесси великий, оскільки вона часто їздить на велосипеді. Однак чи це правда?
Багато людей можуть подумати, що часті їзди на велосипеді можуть призвести до збільшення ікри. Саме це в кінцевому підсумку змушує багатьох людей (особливо жінок) уникати цього виду спорту, боячись, що ікри стануть великими. Насправді, легка їзда на велосипеді не зробить ваші ікри великими, як підозрювали досі, ви знаєте.
Якщо їзда на велосипеді проводиться розслаблено і на плоскій платформі, їзда на велосипеді є одним із видів спорту, який може принести користь організму, і не змусить ікри стати великими. Ця вправа змусить ікри підтягнутися, але не стане надмірно великими.
Читайте також: Красиві телята з цими 4 простими рухами
Речі, які роблять телят великими
Великі ікри – це бич практично для кожної жінки. Тому що це буде дуже тривожним виглядом, коли ви захочете надіти міні-спідницю, сукню або одяг, що демонструє форму ікри. Цей страх перед збільшенням розміру ікри змушує жінок уникати різних видів спорту, які, як вважають, роблять ікри великими і мускулистими, наприклад, їзду на велосипеді або біг.
Насправді будь-яка вправа, яка виконується правильно та відповідно до потреб, насправді створить здорову та ідеальну пропорцію тіла. У тому числі їзда на велосипеді. Тому, якщо ви думаєте, що їзда на велосипеді може збільшити ваші ікри, ви помиляєтеся. Велосипед може фактично зробити ікри підтягнутими і відповідними пропорціям тіла.
Читайте також: Заради гладкості стоп дотримуйтесь 6 способів запобігання варикозу
Отже, які речі можуть призвести до того, що розміри телят будуть великими? Ось деякі з них:
1. Неправильне харчування і дієта
Ви точно не думаєте, що неправильне харчування та дієта можуть призвести до того, що ваші ікри стануть великими, чи не так? Це відбувається, коли жир, що залишився, що накопичився в литках, не може бути спалений і перероблений в енергію. Тому потрібно скорегувати свій раціон і вибрати правильний метод харчування, щоб організм не накопичував більше жиру.
Щоб дізнатися, який метод дієти найбільш підходящий для вас, ви можете обговорити з дієтологом у додатку . Легко, справді. Обговорення можна проводити в будь-який час і в будь-якому місці через Чат або Голосовий/відеодзвінок. Тому переконайтеся, що у вас є завантажити додаток на вашому телефоні, так.
2. Звичка носити туфлі або сандалі на високих підборах
Можна сказати, що завершують зовнішній вигляд туфлі або босоніжки на високих підборах. Хоча це викликає біль, більшість жінок готові носити його, щоб виглядати красиво і рівно. Якщо ви використовуєте його деякий час, це може не бути проблемою, але якщо ви використовуєте його занадто часто і протягом тривалого часу, це може змусити ікри стати великими, тому що ікри стануть напруженими, щоб підтримувати баланс тіла.
Поради щодо подолання великої литки
Для тих із вас, хто не впевнений у розмірі ікри, який занадто великий, є кілька порад, за допомогою яких ви можете спробувати зменшити ікри, а саме:
1. Змініть спосіб ходьби
Звичка ходьби може зробити телят великими. Хороший спосіб ходити — це ідеально відпочити на п’яті, переконавшись, що п’ята стоїть на землі, перш ніж ступати. Звичка ходити поспіхом також може призвести до збільшення ікри, тому що п’яти підтримуються не повністю.
Читайте також: Ефективні поради з присідань, щоб підтягнути стегна
2. Їжте менше жиру
Жирна їжа містить багато насичених жирів. Насичений жир зазвичай накопичується багато в тканинах організму, в тому числі і в телях. Тому, якщо ви хочете зменшити розмір ікри, зменшіть споживання жирної їжі.
3. Робіть легкі вправи вдома
Є кілька типів вправ, які можна виконувати вдома, які можуть допомогти вам зменшити ікри, а саме:
- Присідання . Розведіть ноги на ширину плечей, тримайте руки перед грудьми, зігніть коліна повільно навшпиньки, затримайтеся на 2-3 секунди, повторіть кілька разів.
- тренування навшпиньки . Хитрість полягає в тому, щоб встати прямо, поставивши ноги на ширину плечей, потім нахилити ноги, щоб упертися на всі пальці, затриматися на 1-2 секунди і повторити до 20 разів.
- Скакалка . Щоб зробити це, встаньте прямо, розведіть ноги на ширині плечей, витягніть дві мотузки, тримаючи лікті близько до тіла, а потім почніть стрибати.
Довідка:
Живий міцний. Доступ у 2019 році. 5 важливих порад, як позбутися великих телят.
Лінія здоров'я. Доступ 2019. Як позбутися від жиру в ногах.
