, Джакарта – Звичайний менструальний цикл жінки зазвичай становить 28 днів, але він може відрізнятися від жінки до жінки. Нерегулярні менструації – це коли цикл триває більше 35 днів і його тривалість різна. Менструальний період - це частина менструального циклу, під час якої відбувається відходження ендометрію, який є слизовою оболонкою матки. Це виглядає як кровотеча з матки, що виділяється через піхву.
Нерегулярні місячні, також звані олігоменореєю, можуть виникати, якщо є зміни в методах контрацепції, гормональний дисбаланс, гормональні зміни під час менопаузи та тренування на витривалість. Лікування або лікування нерегулярних менструацій під час статевого дозрівання та під час менопаузи, як правило, не потрібно.
Читайте також: 7 ознак ненормальної менструації, на які слід звернути увагу
Необхідне лікування нерегулярних менструацій
Якщо в репродуктивні роки виникають нерегулярні місячні, швидше за все, вам знадобиться думка лікаря через додаток для лікування. Ваш лікар може призначити метформін, інсулінзнижуючий пероральний препарат для лікування діабету 2 типу, який може допомогти забезпечити регулярну овуляцію та менструації.
Низькі дози протизаплідних таблеток, що містять комбінацію естрогену та прогестерону, можуть допомогти. Це зменшить вироблення андрогенів і допоможе виправити аномальні кровотечі та нерегулярні місячні. Лікування також може включати прийом прогестерону протягом 10-14 днів щомісяця, щоб відновити менструальний цикл.
Фактичне необхідне лікування буде залежати від причини.
- Статеве дозрівання та менопауза: ці нерегулярні періоди, які виникають під час статевого дозрівання або коли жінка наближається до менопаузи, зазвичай не потребують лікування.
- Контроль над народжуваністю: якщо нерегулярні місячні викликані контрацепцією і тривають протягом кількох місяців. Якщо ви відчуваєте це, вам слід поговорити зі своїм лікарем про варіанти лікування.
- СПКЯ та ожиріння: у випадках СПКЯ, надмірної ваги або ожиріння втрата ваги може допомогти стабілізувати менструацію. Нижча маса тіла означає, що організму не потрібно виробляти так багато інсуліну. Це призводить до зниження рівня тестостерону і кращих шансів на овуляцію.
- Проблеми з щитовидною залозою: ймовірно, буде призначено лікування основної проблеми. Це може включати прийом ліків, терапію радіоактивним йодом або хірургічне втручання.
- Стрес і розлади харчової поведінки: психологічна терапія може допомогти, якщо емоційний стрес, розлад харчової поведінки або раптова втрата ваги викликали нерегулярні менструації. Це може включати прийоми релаксації, управління стресом і розмову з терапевтом.
Читайте також: Треба знати, проблеми з менструальним циклом, які не можна ігнорувати
Здоровий спосіб життя також необхідний для регулярних місячних
Рівні чи ні менструації насправді залежать від причини. Просто, крім медикаментозного лікування, можна вести здоровий спосіб життя, яким можна відновити нерегулярні менструальні цикли в домашніх умовах.
1. Вправи йоги
Йога виявилася ефективним засобом лікування різних проблем менструального циклу. Крім того, заняття йогою також можуть зменшити менструальні спазми та емоційні симптоми, пов’язані з менструацією, такі як депресія та тривожність, а також покращити якість життя жінок із первинною дисменореєю.
2. Підтримуйте здорову вагу
Зміни вашої ваги можуть вплинути на менструацію. Якщо у вас зайва вага або ожиріння, схуднення може допомогти регулювати ваш менструальний цикл.
3. Регулярно займайтеся спортом
Вправи мають багато переваг для здоров’я, які можуть допомогти під час менструації. Він може допомогти вам досягти або підтримувати здорову вагу і зазвичай рекомендується як частина плану лікування синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). СПКЯ може викликати порушення менструального циклу.
Читайте також : Не сприймайте це легковажно, це 5 причин нерегулярних менструацій
Ось деякі з методів лікування нерегулярних менструальних циклів, які ви можете зробити. Вибір ліків або ведення здорового способу життя може працювати залежно від причини та від того, наскільки ви терпіли до лікування.
