, Джакарта – чай був популярним напоєм у світі протягом сотень років. Було визнано, що чашка чаю полегшує біль у горлі, зігріває охолоджене тіло та як гарнір під час розслаблення, наприклад, перегляду телевізора. Чай має багато видів і має багато переваг. Однією з переваг чаю є можливість схуднути. Є певні чаї, які можуть допомогти вам схуднути, включаючи зелений чай і чай улун. Яке повне пояснення? Давай, слухай!
Зелений чай
Спочатку цей напій прийшов з Китаю. Зелений чай отримують з видів рослин Camellia sinensis. Зелений чай можна подавати гарячим, холодним, змішати з медом або заварювати без цукру. Чому зелений чай називають чаєм для схуднення? Причина в тому, що зелений чай корисний для спалювання жиру через вміст катехінів, які допомагають переміщувати жир у клітини, щоб його можна було використовувати для клітинного метаболізму. Крім того, зелений чай може знизити апетит.
Однією з переваг чаю для схуднення є EGCG (епігалокатехін-3-галлат), який є одним із чотирьох типів сполук катехіну, що містяться в зеленому чаї. Кожен грам зеленого чаю містить 30-50 грамів EGCG. EGCG містить поліфенол який є антиоксидантом, який діє як протизапальний засіб, який може пригнічувати накопичення жиру в організмі, пригнічуючи процес запалення ліпогенез процес утворення жиру в організмі. Перед тренуванням рекомендується випити чашку зеленого чаю, щоб прискорити ефект спалювання жиру.
Щоб ви могли відчути користь зеленого чаю, вам слід уникати споживання зеленого чаю більше 5 чашок на день, оскільки він може викликати побічні ефекти через вміст кофеїну. Деякі з побічних ефектів включають діарею, порушення серцевого ритму, нудоту, блювоту, печіння в грудях і головні болі.
Чай улун
Чай улун родом з гір Китаю, який, як вважають, має різноманітні переваги для здоров’я людського організму, одна з яких – схуднення. Чай улун сприяє швидшому спалюванню жиру, прискорюючи ваш метаболізм, тому ви можете бути енергійнішими і добре працювати. Це означає, що ваше тіло добре спалює жир, що сприяє схудненню. Улун також містить поліфеноли, які можуть блокувати ферменти, які утворюють жир в організмі. Так що жир не засвоюється організмом, а виводиться. Переваги чаю улун також можуть бути заспокійливими, якщо ви відчуваєте нервозність або втому після цілого дня роботи.
Звичайно, щоб схуднути, потрібно не просто пити зелений чай або чай улун. Ви також повинні поєднувати його з їжею, яку ви їсте, регулярно займатися спортом, регулярно відпочивати та контролювати стрес. Обговорити з лікарем можна за адресою про користь чаю для схуднення для додаткової інформації. сама по собі дозволяє вести прямі дискусії з різними довіреними експертами або фахівцями, яких ви можете вибрати для себе. Поговоріть з лікарем, який знаходиться можна зробити в меню Зверніться до лікаря через чат, голос, і Відеодзвінок. Крім того, ви також можете придбати різноманітні медичні потреби, такі як вітаміни та ліки через меню Аптечна доставка який доставить ваше замовлення не більше ніж за годину. Тож чого ти чекаєш, давай завантажити додаток в App Store і Google Play прямо зараз.
Читайте також: Любителі матча, це користь зеленого чаю для здоров’я
