, Джакарта – Хто сказав, що біль у спині монополізована лише літніми людьми? Насправді, багато людей, які перебувають у працездатному віці, відчувають цей стан. Причини найрізноманітніші: від неправильного положення сидячи, рідкісних фізичних навантажень, занадто довгого сидіння на роботі, підняття занадто важкого вантажу, до страждань на певні захворювання.
Коли виникає біль у спині, хворий може відчувати біль, що іррадіює від попереку до сідниць до ніг. Крім того, біль у спині також може ускладнювати пересування пацієнтам і встати прямо через біль у попереку.
Будьте обережні, болі в спині без лікування можуть спровокувати інші проблеми. Отже, яких ускладнень болю в спині слід звернути увагу? Тоді як боротися з болем у спині? Які ліки від болю в спині може використовувати хворий?
Читайте також: Біль у лівій спині свідчить про проблеми з нирками, справді?
Ускладнення болю в спині
Ускладнення болю в спині можуть відрізнятися в залежності від основного захворювання, розладу або стану. Хороша новина полягає в тому, що більшість випадків болю в спині можна впоратися або звести до мінімуму за допомогою фізіотерапії, основних заходів самообслуговування та плану лікування, визначеного лікарем.
У деяких випадках біль у спині може стати хронічною і викликати нестерпний біль або біль, що впливає на якість життя хворого.
Яких ускладнень болю в спині потрібно остерігатися? Ну, ось деякі ускладнення болю в спині, які страждають.
- Не в змозі здійснювати діяльність.
- Постільний режим тривалий час. Постільний режим протягом тривалого часу також може спровокувати нові ускладнення, такі як тромбоз глибоких вен (ТГВ).
- Хронічний біль або дискомфорт.
- Постійне пошкодження нервів (від защемлення нервів), включаючи параліч.
- Постійна фізична непрацездатність.
- Фізіологічні та психологічні реакції на хронічний біль.
- Погана якість життя.
Ну, не жартуй, хіба це не ускладнення болю в спині, яке може виникнути у хворих? Тому, якщо ви відчуваєте біль у спині, негайно зверніться до лікаря для призначення правильного лікування.
Ви дійсно можете перевірити себе до вибраної лікарні. Попередньо запишіться на прийом до лікаря в додатку Тож вам не доведеться стояти в черзі, коли ви потрапите до лікарні.
Читайте також: Ознаки болю в лівій спині Симптоми цього захворювання
Поради щодо запобігання болю в спині
Хочете знати, як уникнути болю в спині? Існують різні заходи, які можна зробити, щоб запобігти цьому стану. Цікаво, що запобігти біль у спині також досить легко. Ось як запобігти болі в спині, які ви можете спробувати:
- Спорт
Як запобігти біль у спині можна за допомогою регулярних фізичних вправ. Поєднуйте аеробні вправи, такі як ходьба або плавання, зі спеціальними вправами, щоб зберегти м’язи спини, талії та живота сильними та гнучкими.
- Вивчіть техніку підйому
Обов’язково піднімайте важкі предмети з опорою (основною силою) з ніг, а не зі спини. Також не нахиляйтеся, щоб щось підняти, тримайте спину прямою і зігніть коліна.
- Зверніть увагу на поставу тіла
Гарна постава може запобігти проблемам з талією і спиною в майбутньому. Тому навчіться правильному положенню стоячи і сидячи.
Читайте також: 5 причин болю в спині, які часто недооцінюють
- Не курю
Вміст сигарет, таких як нікотин, може призвести до старіння хребта швидше, ніж зазвичай.
- тримати вагу
Запобігти біль у спині можна також шляхом підтримки ідеальної ваги тіла. Тому що зайва вага може посилити тиск на поперек.
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?
