, Джакарта – Останнім часом сік селери користується популярністю серед населення, оскільки вважається корисним напоєм. Насправді, селера має багато корисних поживних речовин, тому може принести багато переваг для здоров’я. Однією з переваг листя, яке часто використовується як ароматизатор для цієї страви, є те, що воно здатне лікувати артрит або артрит. Цікаво про користь селери при артриті? Давайте, дивіться більше пояснень тут.
Артрит або артрит - це стан, викликаний запаленням в одному або кількох суглобах. Це захворювання дуже болісно, тому що артрит, крім того, що суглоби скутніють і важко рухаються, викликає ще й нестерпний біль. Однак люди з артритом можуть полегшити ці симптоми, регулярно вживаючи сік селери. Це завдяки вмісту селери, який корисний для суглобів.
Читайте також: Страждаючи від артриту, споживайте ці 6 продуктів
Перегляд харчового вмісту селери
Селера можна вважати одним із видів поживних зелених овочів. Це тому, що селера багата різними вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які корисні для організму. Насправді, селера також є одним з суперїжа , оскільки він корисний при лікуванні різних захворювань. Одним з них є запалення.
Селера багата поживними речовинами, такими як вітаміни К, А, В2, В5, В6 і С. Однак з усіх цих вітамінів вітамін В5 в селері корисний для боротьби із запаленнями та покращує здоров’я суглобів.
Крім того, селера також є хорошим джерелом різних поживних речовин, таких як фолієва кислота, калій, клітковина, марганець і пантотенова кислота. Листя та насіння селери також містять хімічні речовини, які називаються фітонутрієнтами, які є хорошими антиоксидантами та протизапальними властивостями.
Переваги соку селери при артриті
Більшість досліджень, проведених щодо соку селери, були зосереджені на конкретних речовинах, які він містить, які можуть бути корисними для здоров’я. Два типи антиоксидантів в селері, які, як було показано, зменшують запалення і борються з хворобами, це апігенін і лютеолін.
Дослідження досліджувало роль апігеніну в полегшенні симптомів артриту або артриту у експериментальних тварин. Як результат, піддослідні тварини, які піддавалися впливу апігеніну, відчували менше запалення тканин, ніж ті тварини, які не зазнали впливу апігеніну. Крім того, симптоми артриту також набагато легші.
Отже, безсумнівно, що селера може добре впливати на артрит.
Читайте також: Сік селери корисний для людей з високим рівнем холестерину, правда?
Найкращий спосіб їсти селеру
Незважаючи на те, що сік селери виглядає більш свіжим, щоб втамувати спрагу, не завадить почергово пити сік селери, їсти овочі селери в цілісному вигляді, які ви можете додати до свого раціону. Це пояснюється тим, що деякі з поживних речовин, які містяться у фруктах та овочах, можна отримати більш оптимально, якщо їх їсти цілими.
Наприклад, вміст антиоксидантів в овочах зазвичай зменшується або навіть зникає після переробки на сік. З іншого боку, сік селери також залишається хорошим вибором, оскільки його вміст води може одночасно підтримувати потреби вашого організму в рідині.
Читайте також: Який краще їсти фрукти безпосередньо або з соком
Ну, ви вже знаєте про користь селери при артриті? Тому, якщо у вас артрит, намагайтеся регулярно пити сік селери. Якщо у вас виникли запитання щодо інших харчових продуктів, просто скористайтеся додатком . Зверніться до лікаря через функцію Поговоріть з лікарем поцікавитися здоров’ям через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
