, Джакарта – Захист шкіри від впливу сонця є важливою справою, незалежно від того, вагітні ви чи ні. Однак вагітним жінкам, можливо, доведеться бути більш обережними і захищати шкіру від сонця. В чому причина?
Вплив сонця, особливо у великих і надмірних кількостях, може спровокувати захворювання шкіри. Це може спричинити передчасне старіння, збільшити ризик раку шкіри. Погана новина полягає в тому, що шкіра вагітних жінок, як правило, стає більш чутливою і легко обгорає. Це також спричиняє більш серйозні наслідки перебування на сонці. Тому важливо захищати шкіру від сонця під час вагітності.
Читайте також: Це 4 важливі вітаміни, які потрібні вагітним жінкам
Поради щодо прийняття сонячних ванн для вагітних
Однак це не означає, що вагітним жінкам взагалі не слід перебувати на сонці. Нагрівання на сонці також може мати хороший вплив на організм. Вагітним жінкам все ще дозволено засмагати, але є кілька факторів, які необхідно враховувати або скоригувати, щоб сонячні ванни залишалися безпечними.
Якщо робити правильно, грітися на сонці може бути корисним для вагітних жінок, а також для плода, який вони виношують. Сонячне світло є природним джерелом вітаміну D. Вважається, що вагітні жінки, які отримують регулярне сонячне світло, мають кращу імунну систему, підтримують здоров’я очей і покращують здоров’я кісток вагітних жінок. Користь сонячного світла також може відчути і вплинути на розвиток плода.
Однак грітися на сонці вагітним жінкам не варто безтурботно. Вплив сонця насправді може збільшити ризик у вагітних жінок зневоднення, передчасного старіння і навіть раку шкіри. Щоб бути безпечнішим, є кілька порад, які можна застосувати, якщо вагітні жінки хочуть погрітися на сонці, зокрема:
1. Захист шкіри
Однією з безпечних порад щодо прийняття сонячних ванн для вагітних є захист шкіри сонцезахисним або сонцезахисним кремом сонцезахисний крем . Матері можуть спробувати використовувати сонцезахисний крем з SPF принаймні 30 перед прийняттям сонячних ванн. Це важливо робити, щоб знизити ризик опіків шкіри та знизити ризик раку шкіри. Обов’язково вибирайте сонцезахисний крем, який містить безпечні інгредієнти, і наносьте сонцезахисний крем кожні дві години.
Читайте також: Споживання вітаміну D під час вагітності може підвищити інтелект дитини
2. Прикриття шлунка
Коли грієтеся на сонці, стежте, щоб живіт матері не був відкритий. Тому що це може зробити чорні лінії, які часто зустрічаються на животі вагітних жінок, темнішими. Якщо це так, мати може відчувати себе незручно і навіть не впевнено. Крім прикриття живота, вагітним жінкам також рекомендується носити вільний і світлий одяг. Важливо захистити шкіру від прямих сонячних променів.
3. Пийте багато води
Для більшої безпеки вагітним жінкам також рекомендується пити багато води під час прийняття сонячних ванн. Таким чином, можна уникнути ризику зневоднення, або нестачі рідини в організмі. Це дозволяє уникнути таких симптомів, як запаморочення, слабкість і втрата свідомості.
4. Не довго
Для більшої безпеки обмежте час прийняття сонячних ванн. Вагітним жінкам не варто занадто довго засмагати і правильно вибрати час. Намагайтеся засмагати вранці або ввечері протягом 5-10 хвилин.
Читайте також: Споживання вітаміну D під час вагітності може підвищити інтелект дитини
Якщо у вагітних є проблеми зі здоров’ям або скарги, спробуйте повідомити лікаря в заяві просто. З лікарями можна легко зв’язатися через Відео / Голосового виклику або Чат . Отримайте інформацію про збереження здоров’я під час вагітності від фахівців. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
