, Джакарта - Існує кілька способів підтримки здоров'я вагітної жінки і плода в утробі матері. Наприклад, їсти збалансовану дієту, багату залізом, фолієвою кислотою, білком, здоровими жирами, омега-3 та різними іншими важливими вітамінами та мінералами.
Однак є також деякі продукти, яких вагітним жінкам слід уникати. Є певні продукти, які можуть зашкодити плоду в утробі матері. Отже, які продукти заборонені вагітним? Ну, ось деякі продукти та напої, яких вагітні жінки повинні уникати відповідно до Американської асоціації вагітності: (ЩО).
Читайте також: 7 обов’язкових продуктів для вагітних у першому триместрі
1. М'ясо-гастроном
М’ясо гастрономів входить до групи продуктів харчування, заборонених вагітним жінкам. Делікатне м’ясо — це оброблене м’ясо, яке зазвичай продається у вигляді листів. За даними APA, м’ясо гастрономів може містити бактерії лістерії. Будьте обережні, ці бактерії можуть викликати викидень.
Лістерії мають здатність проникати через плаценту і можуть інфікувати дитину. В результаті ці бактерії можуть викликати інфекцію або отруєння крові і становити загрозу для життя.
2. Риба з ртуттю
Інша їжа, яка заборонена для вагітних – це риба з вмістом ртуті. Слід уникати риби з високим вмістом ртуті. Ртуть, споживана під час вагітності, пов’язана із затримкою розвитку та пошкодженням мозку плода.
Риба з високим вмістом ртуті включає акулу, рибу-меч, королівську скумбрію та черепицю. Консервований невеликий тунець зазвичай містить меншу кількість ртуті, ніж інший тунець. Однак їсти його все одно потрібно в помірних кількостях. Деякі види риби, які використовуються в суші, також слід уникати через високий вміст ртуті.
3. Копчені морепродукти (Копчені морепродукти)
Копчені морепродукти або ( копчені морепродукти ) в холодильнику, який часто позначається як lox, nova style, kippered , або відривний (відривного) слід уникати, оскільки він може бути забруднений бактеріями лістерії. Однак консервовані або придатні для зберігання копчені морепродукти зазвичай добре їсти.
4. Риба, що зазнала впливу промислових забруднювачів
Інша їжа, яка заборонена для вагітних, - це риба, яка піддається впливу промислових забруднювачів. Тому уникайте риби з озер і річок, забруднених промисловими забруднювачами, такими як поліхлоровані біфенілові речовини.
Читайте також: Дефіцит заліза під час вагітності, знайте наслідки, які можуть виникнути
5. Сирі гребінці
На додаток до чотирьох речей вище, сирі молюски є їжею, яка заборонена для вагітних жінок. Більшість захворювань, що передаються морепродуктами, викликаються недостатньо обробленими молюсками, включаючи устриці, молюски та гребінці. Сирі молюски викликають занепокоєння у всіх, і їх слід уникати під час вагітності.
6. Сире яйце
Слід уникати сирих яєць або будь-якої їжі, що містить сирі яйця, оскільки існує ймовірність розвитку бактерій сальмонели. Деякі домашній соус Цезар, майонез, морозиво або домашній заварний крем, а також голландський соус готуються із сирих яєць.
Проте морозиво перев'язувальних матеріалів , і яєчний горіх комерційно вироблені виготовляються з пастеризованих яєць і не підвищують ризик сальмонели.
7. М'який сир
Інша їжа, яка заборонена для вагітних, — м’який сир. За даними APA, імпортні м’які сири можуть містити бактерії лістерії. Уникайте м’яких сирів, таких як Брі, Камамбер, Рокфор, Фета, Горгонзола та сирів у мексиканському стилі, які включають Кесо Бланко та Кесо Фреско, якщо чітко не вказано, що вони виготовлені з пастеризованого молока.
Читайте також: Це вміст поживних речовин, які повинні отримувати вагітні жінки
8. Непастеризоване молоко
Непастеризоване молоко може містити бактерії лістерії. Переконайтеся, що молоко, яке ви п’єте, було пастеризоване.
9. Свіжовичавлений сік
Вагітним жінкам варто віддати перевагу пастеризованим сокам. Свіжовичавлені соки в ресторанах, сокових барах або на фермах не підлягають пастеризації, тому вони потенційно можуть містити бактерії сальмонели та кишкова паличка .
10. Кофеїн
Більшість досліджень показують, що помірне споживання кофеїну допустимо. Однак інші дослідження показують, що споживання кофеїну може бути пов’язане з викиднем. Тому уникайте вживання кофеїну протягом першого триместру, щоб зменшити ймовірність викидня.
11. Алкоголь
Невідомо, що кількість алкоголю є безпечною під час вагітності, тому слід уникати вживання алкоголю під час вагітності. Вживання алкоголю перед пологами може перешкодити здоровому розвитку дитини.
Ну, це деякі напої та продукти, які заборонені вагітним жінкам. Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?
