Джакарта – передчасна еякуляція викликає у більшості чоловіків невпевненість у собі та втрату статевого потягу. Щоб подолати це, не рідко також є варіантом вживання ліків і трав’яних добавок. Насправді, ефективність не обов’язково правдива, особливо спочатку потрібно знати причину передчасної еякуляції.
Мабуть, є дві речі, які викликають у чоловіка передчасну еякуляцію. Перший – це фізіологічні стани, а другий – біологічні фактори, такі як гормональний дисбаланс та певні медичні стани, такі як цукровий діабет. Якщо ви пройшли гормональну терапію, але змін все одно немає, це означає, що передчасна еякуляція пов’язана з психологічними факторами.
Мабуть, передчасна еякуляція може статися і через те, що ви занадто тривожні, надто збуджені, відчуваєте невпевненість, є почуття провини, навіть страх передчасної еякуляції. Не дивно, адже виділення сперми регулюється мозком, який регулює як емоції, так і психологічний стан.
Читайте також: Передчасна еякуляція ускладнює клімакс, подолання за допомогою цієї техніки розслаблення
Насправді, є також передчасна еякуляція, яка виникає через попередню травму, поганий досвід сексу, через проблеми з партнером або депресію. Оскільки більшість проблем з сім’явиверженням пов’язані з психологічними станами, один із найкращих способів впоратися з ними – за допомогою психологів, зокрема психологів чи психіатрів.
Не потрібно боятися розповісти психологу, можна скористатися додатком спілкуватися безпосередньо через мобільний телефон. Якщо ви хочете звернутися безпосередньо до лікарні, ви можете записатися на прийом заздалегідь через додаток . Тож вам не доведеться стояти в черзі, якщо ви хочете піти в лікарню.
Психологічна терапія допомагає подолати передчасну еякуляцію
Когнітивно-поведінкова терапія або КПТ – це метод, який часто використовують психологи, щоб допомогти подолати передчасну еякуляцію. Ця терапія зосереджується на моделях мислення, щоб змінити поведінку. Сподіваємося, що ця терапія може допомогти контролювати передчасну еякуляцію за допомогою різних методів, які навчає терапевт.
Читайте також: Передчасна еякуляція, проблеми зі здоров’ям чи емоційні проблеми?
Тоді, яка процедура КПТ-терапії, щоб допомогти подолати передчасну еякуляцію? Ось презентація:
- Допоможіть змінити негативне мислення
По-перше, терапевт допоможе знайти основну причину вашої передчасної еякуляції. Терапевт задасть питання з цього приводу, наприклад, чи є якась травма в минулому, сексуальний досвід чи інше. Таким чином, терапевт з’ясує, що викликає у вас передчасну еякуляцію.
Цей перший етап фокусується на зміні негативних моделей мислення, які викликають у вас проблеми з передчасною еякуляцією. Вас можуть попросити розповісти про свій стан особисто або за допомогою щоденника.
Читайте також: Чоловіки повинні знати ці міфи та факти про передчасну еякуляцію
- Створення здорових і гармонійних стосунків з партнерами
Не забувайте, що терапевт також попросить вас оцінити ваші стосунки з партнером. Це включає способи мислення та спілкування з вашим партнером, щоб ваші стосунки з партнером могли стати ближчими. Неможливо, що терапевт попросить вашого партнера супроводжувати вас, коли ви проходите лікування.
- Зміна поведінки
Ви повинні знати, що когнітивно-поведінкова терапія не може дати миттєвих результатів. Ви повинні набратися терпіння і стежити за кожним сеансом без тиску, щоб проблема, яку ви відчуваєте, була повністю вирішена. Це включає зміну поведінки через зміну мислення.
Наприклад, ви відчуваєте занепокоєння щоразу, коли хочете зайнятися сексом, що призводить до передчасної еякуляції. Терапевт може навчити вас робити глибокий вдих, коли ви відчуваєте подібне, щоб зменшити тривожність. Терапевт також навчить вас, як придумувати позитивні пропозиції, коли у вас виникають негативні думки про інтимні стосунки, і багато інших способів.
Імовірно, інтимними стосунками не тільки насолоджується один із них, але й обидва повинні насолоджуватися ними однаково. Тому не бійтеся повідомляти свої скарги експертам, щоб будь-які проблеми, з якими ви стикаєтеся, могли знайти рішення.
