Джакарта – Петай – це один із видів овочів з дуже характерним запахом. Форма кругла і плоска, як мигдаль. Аромат, який має тенденцію до печіння, зробить запах з рота менш приємним після того, як ви його з’їсте. Ось чому петай не дуже популярний у більшості людей.
Однак, за неприємним запахом петай, як виявляється, має багато переваг для здоров’я, які широко не відомі. Чим корисний петай? ось деякі з них:
- Подолання гіпертонії
Мабуть, мало хто знає, що петай дуже багатий калієм, тому він дуже корисний для контролю та подолання гіпертонії. Цікаво, що цей овоч, як вважають, здатний знизити ризик інсульту у людини! Дослідження, опубліковане в Медичний журнал Нової Англії стверджує, що той, хто регулярно споживає петай, уникне ризику інсульту до 40 відсотків.
- Допомагає боротися з бактеріями в організмі
Поява шкідливих бактерій є однією з причин зниження імунітету. Ну, спробуйте подолати це, споживаючи петай. Як повідомляється, екстракт насіння петаї містить тритіолан і гексатіонін який діє на боротьбу з шкідливими бактеріями, які потрапляють у ваш організм. Ці дві сполуки також допомагають придушити ріст бактерій в організмі, знаєте!
Читайте також: 7 переваг лосося для здоров'я та краси
- Підвищити витривалість
Наступна користь петая тісно пов’язана з імунітетом. Флавоноїди – це сполуки, які відіграють активну роль як антиоксиданти для боротьби з вільними радикалами та підвищення опірності організму. У петаї можна знайти високий вміст флановоїдів. Дослідження показують, що петай є єдиною рослиною з найвищим вмістом флавоноїдів. Регулярне вживання петай убереже вас від ризику таких захворювань, як діабет, атеросклероз та рак.
- Як антидепресант
За результатами опитування, проведеного рядом пацієнтів з депресією, було зроблено висновок про значну зміну рівня депресії у пацієнтів, які регулярно вживали петай. Це тому, що зміст триптофан у петаї, який перетворюється організмом на серотонін, тому люди з депресією почуватимуться більш розслабленими.
- Допоможіть лікувати запори
Утруднене випорожнення, безсумнівно, змусить шлунок відчувати переповненість і дискомфорт. Цей стан виникає через те, що вашому організму не вистачає клітковини. Ну, спробуйте побороти це за допомогою петая. Цей овоч багатий клітковиною, яка сприяє згладженню травної системи, тому ви не матимете труднощів з дефекацією.
Читайте також: 6 переваг яєчного жовтка для здоров'я
- Допомагає відновити настрій через ПМС
Для більшості жінок менструація стає проблемою, яка викликає в тілі сильний дискомфорт. Біль у животі, безумовно, позначиться на настрої, тому не дивно, що багато жінок часто зліться або відчувають ПМС. Однак не потрібно приймати ліки для лікування болю. Натомість спробуйте споживати петай, оскільки петай містить вітамін В6, який допомагає контролювати рівень цукру в крові, тому проблема настрій було вирішено.
- Внести енергію в організм
У петай міститься три види цукру, а саме глюкоза, сахароза і фруктоза. Всі три поєднуються з вмістом клітковини і перетворюються в енергію для організму. Насправді, дослідження показує, що людина здатна виконувати досить напружену діяльність після вживання двох порцій петаї.
Це були сім переваг петаї для здоров’я, які ви отримаєте, якщо будете споживати його регулярно. Якщо ви хочете запитати про вміст петаї та його користь для організму безпосередньо у фахівця зі здоров’я, спробуйте скористатися програмою . Ти можеш завантажити цю програму прямо на вашому телефоні. Ви також можете використовувати його, щоб замовити ліки та перевірити здоров’я, не виходячи з дому, знаєте!
