, Джакарта - Це не через геморой, виявляється, є інші причини, чому ти плачеш під час дефекації. Внутрішньочеревний тиск є причиною, чому ви можете плакати під час дефекації. М’язи живота згинаються і скорочуються, щоб допомогти виштовхнути кал з товстої кишки, чинячи тиск на навколишні органи і оболонки.
Цей тиск може чинити тиск на нерви та кровоносні судини, які вистилають шлунок, що призводить до сліз. Цей стан може виникнути, навіть якщо ви взагалі не відчуваєте болю. Крім того, тиск у животі також може підвищити тиск у голові, що викликає пригнічення слізної залози (сльози), що змушує вас плакати. Детальніше про феномен плачу під час дефекації можна прочитати тут!
Нервова система викликає сльози і відчуття полегшення
На додаток до того, що було описано раніше, деякі дослідники також вважають, що причина сльози під час випорожнення може бути пов’язана з блукаючим нервом і його положенням в тілі, який розташований від кишечника до голови.
Блукаючий нерв є основним черепним нервом, який посилає сигнали від кишечника до мозку і назад. Блукаючий нерв виконує дві основні функції; сенсорні (почуття) і моторні (рух м’язів). Блукаючий нерв не тільки контролює відчуття в області навколо голови, але також допомагає рухати м’язи горла, серця і шлунка, включаючи м’язи кишечника.
Читайте також: Фактори, що викликають запор під час голодування
Отже, дослідники прийшли до висновку, що коли ви розтягуєте і тиснете на м’язи кишечника і блукаючий нерв, ви також посилаєте в мозок сигнали напруги та полегшення випорожнення. Це може мати два наслідки:
1. Напруга, яка стимулює надсилання сигналів до мозку, стимулюючи тим самим нейронні реакції, такі як мурашки по шкірі та інші сигнали м'язів, які контролюють частоту серцевих скорочень.
2. Ефект «поофорії» – це назва відчуття збудження, яке майже буквально відчувається, коли зміна форми прямої кишки тисне на блукаючий нерв і викликає відчуття задоволення.
Ймовірно, що ці два ефекти виникають через зниження частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, які виникають при стимуляції блукаючого нерва під час дефекації.
Нема про що хвилюватися, тому що стан плачу під час випорожнення — це щось нормальне. Існує багато складних взаємодій нервів, м’язів і кровоносних судин, які відбуваються між вашим кишечником і головою, коли ви сидите на унітазі.
Читайте також: Дитина має труднощі з дефекацією, це правильний спосіб впоратися з цим
Вам потрібна медична допомога, якщо ви відчуваєте будь-яку з цих речей під час випорожнення, наприклад:
1. Відчуття сильного або різкого болю під час дефекації.
2. Чорний або знебарвлений стілець.
3. Кров на калі.
4. Випорожнення рідше одного разу на 2 тижні.
5. Незвичайні набряки в кишечнику.
6. Відчуття ситості, навіть коли ви не їсте.
7. Мають незвичайні епізоди печії або кислотного рефлюксу.
Якщо у вас є скарги на випорожнення кишечника або інші проблеми з травленням і вам потрібна рекомендація лікаря, ви можете запитати через . Ще не маєте програми? Давай, завантажити негайно!
Для того, щоб РОЗДІЛ проходив гладко, це необхідно враховувати
Ваші випорожнення стали постійними і регулярними – це запорука плавного випорожнення, тому що вам не потрібно напружуватися під час випорожнення. Як?
1. Зменште кількість їжі / напоїв, які можуть дратувати шлунок. Кофеїн, молочні продукти та алкоголь можуть викликати діарею у деяких людей. Це може вплинути на нормальне випорожнення кишечника і викликати напруження під час циклу від діареї до запору.
2. Пийте воду протягом дня. Регулярно пийте воду, щоб організм був зволоженим. Також додайте деякі рідини, які містять електроліти. Збільште кількість води, яку ви п’єте, коли вона гаряча, особливо якщо ви активні, щоб заповнити втрачену рідину.
3. Їжте багато клітковини. Здорова кількість клітковини в раціоні допомагає випорожненням легше проходити через товсту кишку без напруження.
4. Щодня займайтеся спортом від 15 до 20 хвилин. Регулярна фізична активність може допомогти зсунути стілець і збільшити силу м’язів, тому вам не доведеться напружуватися під час дефекації.
Читайте також: Важка РОЗДІЛ? Це може бути ознакою геморою
5. Не затримувати випорожнення. Занадто довге утримання в бруді може призвести до його висихання та застрягання, що ускладнить видалення.
