Джакарта – Коли вона дізнається, що вона вагітна, жінка зазвичай відчуває себе дуже щасливою через вагітність. Вагітність також зазвичай з нетерпінням чекають не тільки майбутні мати і чоловік, навіть батьки і близькі друзі. Але багато чого зміниться в жінці, коли вона завагітніє. Він почне думати, навіть турбуватися про багато речей, поки часто не буде захоплений мріями.
Однак причина, чому вагітні часто сняться, не тільки в цьому. Мері О'Меллі, доктор медичних наук, доктор філософії, психіатр і спеціаліст із сну в Центрі розладів лікарні Норуок , Сполучені Штати виявили, що рух гормону прогестерону змушує вагітних жінок часто бачити сни, і їхні сни також відчуваються більш реальними.
Частота сновидінь під час вагітності зазвичай збільшується. Це викликано приливом гормонів і сумішшю емоцій. Чи то занадто багато думати про стан плода, думати про процес пологів пізніше, чи навіть переживати через різкі зміни форми тіла. ( ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Залишайся спати, навіть якщо у тебе багато думок)
Чи вплинуть ваші сни на плід?
Мамі не варто хвилюватися, тому що сон анітрохи не завадить здоров’ю плода. Причиною, яка має великий вплив на плід, є споживання їжі та щоденна діяльність матері. Подбайте про своє харчування під час вагітності та намагайтеся щодня робити легкі фізичні вправи, щоб процес пологів пройшов гладко.
А якщо вам сняться кошмари?
Якщо вам часто сняться кошмари, вам також не потрібно панікувати. Скажімо, це нормально і не варто хвилюватися. Матері можуть використовувати це як спосіб впоратися з будь-якими страхами, які вони відчувають. Наприклад, мами бояться, що майбутній малюк не стане розумною дитиною, коли виросте. Тому мамі потрібно знайти способи, щоб дитина могла вирости розумною, наприклад, разом слухати музику, запрошувати його до розмови, співати, старанно їсти рибу тощо. Також не потрібно вірити тлумаченням снів і краще сказати про це чоловікові, щоб ви відчули спокій.
Які поради щодо подолання наслідків кошмарів?
Хоча це все ще може відчувати страх і стрес, ось кілька способів, які можуть допомогти вам подолати наслідки кошмарів:
- Не дозволяйте цим негативним наслідкам заважати спати вашої матері. Намагайтеся, щоб у матері все ще було достатньо часу для відпочинку. Попросіть свого чоловіка або інших найближчих людей завжди супроводжувати маму під час сну.
- Продовжуйте думати позитивно, і зрозумійте, що кошмар насправді стався тому, що мати занадто сильно хвилювалася про непотрібні речі.
- Будьте спокійнішими, наближаючись до Бога. Не дозволяйте поганим снам заважати життю вашої матері в реальному світі. Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте заспокоїти свій розум і робіть речі, які змушують вас заснути. І головне, не забувайте молитися.
- Також створіть приємну атмосферу в кімнаті. Коли ви прокинетеся посеред ночі, спробуйте знову заснути. Ви також можете використати час протягом дня, щоб подрімати, щоб підтримувати свій стан у формі.
Хоча це не завжди проходить гладко, вагітність може бути дуже хвилюючим моментом для матері. Якщо виникла проблема, мати повинна зберігати спокій і знайти найкраще рішення, обговоривши це з чоловіком. Крім того, ви можете зв’язатися з лікарем для обговорення через додаток . Мама вміє спілкуватися Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play! ( ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 способів подолати страхи, з якими зазвичай стикаються вагітні жінки)
