, Джакарта - Чи знаєте ви, що важливість сніданку для дітей, які ходять до школи, також впливає на їхню силу мислення? Про це заявив Рональд Е. Кляйнман, доктор медицини, дитячий гастроентеролог і дієтолог, який викладає в Гарвардський університет, Америка. «У середньому діти, які ніколи не снідають, мають нижчі здібності до мислення та пам’яті, ніж ті, хто їсть щоранку», – сказав доктор. Клейнман.
Це твердження також було доведено під час опитування в Англії кількох учнів, які не звикли снідати перед школою. Як наслідок, ті, хто майже ніколи не снідає, важче зосереджуються, не реагують швидко та дуже мало приділяють увагу урокам.
Ви знаєте, це не лише фактор успішності в школі. Інші переваги важливості сніданку для дітей, які ви повинні враховувати, полягають у наступному:
1. Не пізно до школи
Хочете, щоб ваша дитина завжди приходила до школи вчасно? Намагайтеся привчати його до сніданку принаймні за 1 годину до виходу до школи. Діти, які звикли снідати, як правило, мають вільний час вранці. Вони встають рано, щоб прийняти душ і поснідати. Ця діяльність не змушує дітей запізнюватися до школи. Так що ще одна перевага важливості сніданку також дуже корисна для підтримки досягнень дітей.
2. Як енергопостачання
Вранці дитина знаходиться в стані голодування протягом 8-10 годин. Тому важливо забезпечити харчування дітей. Можливо, ми вважаємо, що навчальна діяльність учнів насправді не потребує енергії та енергії, хоча в процесі навчання дітям також дуже потрібен запас енергії, який використовується для мислення, аналізу уроків та зосередженості на навчанні. Тому важливість сніданку так впливає на досягнення дітей.
3. Профілактика ожиріння
Який зв’язок між ризиком ожиріння у дітей, які не звикли снідати? Виявляється, є! Діти, які не снідають, швидше відчувають голод. Таким чином вони також випадково перекушують у школі, не звертаючи уваги на тип здорової їжі. Ось чому так важливо сніданку для дітей. Ви можете звернути увагу на кількість калорій, наприклад, даючи пшеничний хліб, банани, яйця, молоко та інші корисні інгредієнти їжі.
4. Діти, яких уникаливід хвороби шлунка
Завжди даючи дитині сніданок, це означає, що у вас з дитинства закладено звичку вести здоровий спосіб життя. Як бонус, діти також захищені від захворювань, пов’язаних з травленням, таких як: виразкова хвороба. Виразкова хвороба зазвичай з’являється через посилення вироблення шлункової кислоти в шлунку. Ну, одна з головних причин - звичка залишати шлунок порожнім з ранку, тобто не снідати. Тому настійно рекомендується снідати дітям перед занять.
5. Збереження дитячого настрою
Важливість сніданку для останньої дитини пов’язана з настроєм. Настрій — це настрій, який дуже впливає на багато речей, одна з яких — спілкування з однолітками. Діти, які активні на голодний шлунок, часто також роблять їх більш дратівливими.
Це п’ять інших переваг сніданку перед тим, як дитина піде до школи. Щоб він з більшим ентузіазмом ставився до сніданку, приготуйте його улюблене меню або виберіть прості страви, наприклад, каші. Щоб отримати інші поради щодо харчування дітей, ви можете безпосередньо запитати деталі у експертів через додаток . Швидко, безпечно та зручно, розповідайте про здоров’я дітей онлайн безкоштовно лише тут! Завантажити прямо через Google Play та App Store зараз!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 проблеми, з якими діти мають труднощі з їжею, і як їх подолати
