Чи правда, що безалкогольні напої можуть викликати проблеми з нирками?

Надмірне вживання безалкогольних напоїв може порушити важливу функцію нирок для організму. Хімічні речовини та мінерали, що містяться в безалкогольних напоях, створюють додаткове навантаження на нирки. Вживання двох банок газованих напоїв на день може збільшити ризик ниркової недостатності».

, Джакарта - Коли ви відчуваєте сильну спрагу, безалкогольні напої можуть втамувати спрагу. Солодкий і свіжий смак робить цей напій улюбленим у більшості людей. Однак чи знаєте ви, що звичка вживати занадто багато безалкогольних напоїв може викликати проблеми з нирками?

Нирки функціонують як фільтри для крові в організмі. Крихітні фільтри, які називаються нефронами в нирках, фільтрують відходи в крові, а потім відновлюють електроліти (фосфор, натрій і калій) в організмі.

Крім того, нирки також функціонують для вироблення гормонів, які виробляють еритроцити і контролюють кров’яний тиск. Щодня нирки фільтрують 200 літрів крові і виділяють два літри сечі. Як безалкогольні напої можуть викликати проблеми з нирками? Ось ще пояснення!

Читайте також : Занадто багато соди може спровокувати це захворювання

Вплив надмірного споживання соди на нирки

Надмірне вживання безалкогольних напоїв може порушити важливу функцію нирок для організму. Якщо у вас раніше були проблеми з нирками, вживання газованої води ще більше погіршить стан здоров’я нирок.

Причина в тому, що хімічні речовини та мінерали, що містяться в безалкогольних напоях, можуть чинити додатковий тиск на нирки. Насправді, вживання 2 банок безалкогольних напоїв на день може збільшити ризик ниркової недостатності.

Вміст кофеїну, натрію та мінералів, що містяться в безалкогольних напоях, потенційно може пошкодити нефрони нирок. Крім того, вміст кофеїну в безалкогольних напоях також може пошкодити капіляри нефронів.

Також газовані напої містять багато фосфору і калію. Мало того, що це не корисно для здоров’я нирок, фосфор і калій в безалкогольних напоях також можуть викликати аритмію серця. Крім того, вміст кальцію в безалкогольних напоях може викликати утворення каменів у нирках. Тому слід негайно скоротити споживання безалкогольних напоїв для здоров’я організму.

Інші свіжі напої замінюють газовані напої

Зменшення споживання безалкогольних напоїв не просто запобіжить ризик ниркової недостатності. Щоб підтримувати здоров’я нирок, ви завжди повинні задовольняти потреби організму в рідині за допомогою пиття води. Ідеально щодня випивати щонайменше два літри води, приблизно вісім склянок на день, або з урахуванням потреб вашого організму.

Читайте також : Непопулярні дрібниці білої води

Однак це нудно, якщо ви просто продовжуєте пити воду. Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу пити свіжі напої з солодким смаком. Тоді які напої корисні та безпечні для вживання?

Одним із напоїв, які можна використовувати як заміну безалкогольних напоїв, є свіжовичавлений фруктовий сік без додавання цукру. Ви можете вибрати різноманітні фрукти, щоб зробити смачний і освіжаючий сік.

Кавун або манго можуть стати освіжаючим вибором. На додаток до солодкого смаку, ці два фрукти свіжі та містять різноманітні вітаміни та клітковину, які корисні для вашого організму. Якщо вам не дуже подобаються ці два фрукти, не хвилюйтеся, адже ви можете вибрати свій улюблений фрукт для приготування соку.

Ще один освіжаючий напій, який ви можете вживати, - це різні види чаю. Крім характерного смаку, чай має заспокійливий аромат. Ви також можете вибрати різноманітні чаї для споживання, наприклад зелений чай, улун або жасминовий чай.

Замість цукру можна замінити цукор медом. Ви також можете зробити чайні напої в освіжаючі холодні напої.

Читайте також : Шанувальники матчу, це користь для здоров’я зеленого чаю

Таким чином інформація про шкоду вживання безалкогольних напоїв. Якщо ви хочете дізнатися більше про інші проблеми зі здоров’ям, зверніться безпосередньо до . Ви також можете записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні за допомогою програми , так!

Довідка:
WebMD. Доступ у 2021 році. Чи можуть безалкогольні напої бути здоровими?
Національна медична бібліотека. Доступ у 2021 році. Вплив безалкогольних напоїв на здоров'я та економіку: критичний огляд

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found