Джакарта - Вгадайте, скільки в нашій країні зловживання наркотиками серед підлітків чи студентів? За даними BNN за 2018 рік, поширеність зловживання наркотиками становить 3,2 відсотка. Ця цифра приблизно еквівалентна 2,29 мільйона людей. Дуже, багато чи не так?
Сумно те, що багато підлітків, які пробують наркотики, не знають про небезпеку, яка може бути спричинена. Тоді як ви виховуєте підлітків уникати впливу наркотиків?
Читайте також: Передозування препаратами першої допомоги
1. Надати базові знання про наркотики
Діти, які дізналися багато про ризики вживання алкоголю та наркотиків від своїх батьків, на 50 відсотків менше схильні зловживати ними. Тому намагайтеся давати освіту та інформацію дітям з раннього віку. Починаючи від небезпеки вживання наркотиків, до того, як відмовитися, коли інші люди пропонують йому наркотики.
2. Чітко ставтеся до батьківських очікувань
Батьки можуть побудувати довіру зі своїми дітьми, маючи чіткі та послідовні правила. Скажіть їм, що вживання наркотиків заборонено, оскільки:
Порушення закону.
Тіло все ще росте, а мозок все ще розвивається в дитинстві або підлітковому віці. Пам’ятайте, що наркотики можуть погіршити пам’ять і назавжди пошкодити мозок.
Вживання наркотиків у підлітковому віці збільшує шанси дітей стати залежними, навіть вчиняти злочини.
Споживачі наркотиків частіше приймають погані рішення під впливом наркотиків.
Читайте також: Типи наркотиків, які потрібно знати
3. Займайтеся життям дитини
Діти, як правило, вживають наркотики, коли про них не піклуються батьки. Тому намагайтеся бути більш залученими до життя своєї дитини, наприклад:
Слухайте малечу. Запитайте їх про речі, які їм подобаються.
Будьте чуйними, коли у них виникають проблеми з друзями.
Коли ваша дитина здається сердитою або засмученою, почніть розмову зі спостережень, наприклад «Ти виглядаєш сумним» або «Ти виглядаєш у стресі».
Вечеряйте з дітьми не менше чотирьох разів на тиждень.
Познайомтеся з друзями вашої дитини та їхніми батьками.
Коли ваша дитина йде до друга, переконайтеся, що за нею спостерігає дорослий.
Нагадайте малюкові, що він може зателефонувати вам у будь-який момент, коли у нього виникнуть проблеми.
4. Встановіть чіткі та суворі правила
Батьки, які дають занадто багато свободи своїм дітям, повинні хвилюватися. Це може бути фактором ризику зловживання наркотиками у підлітків. Тому створіть чіткі та розумні правила, щоб щоденна діяльність дітей проходила гладко та безпечно. Наприклад:
О котрій годині вони мають повернутися додому після гри та наслідки, якщо вони її порушують
Будуйте довірчі стосунки з повагою та послідовністю. Цінуйте дітей, якщо вони продовжують вести себе добре.
Слідуйте з наслідками. Встановіть розумні правила, як-от правила, що застосовуються в школі. Якщо вашу дитину карають за порушення правил, допоможіть їй зрозуміти, чому.
Читайте також: Наркоманія впливає на роботу мозку, правда?
5. Не дозволяйте йому залишатися
Виявилося, що те, щоб ваша дитина добре спала, може допомогти їй уникнути вживання алкоголю або куріння. Згідно з дослідженням Psychology Today, недосипання у дітей пов’язане з бажанням швидше спробувати алкоголь і каструлі (марихуану) і вживати їх неодноразово.
"Після розгляду інших можливих впливів ми змогли визначити, що проблеми зі сном передують проблемам із вживанням наркотиків", - сказав дослідник у дослідженні вище, доцент психіатрії та психології Університету медицини Піттсбурга. Профілактика та лікування зловживання наркотиками
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Запитати психолога чи лікаря можна безпосередньо через додаток. За допомогою функцій чату та голосових/відеодзвінків ви можете спілкуватися з експертами лікарями в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давайте, завантажте його зараз в App Store та Google Play!
