, Джакарта – Ви коли-небудь відчували дуже дратівливий біль у коліні? Біль зазвичай посилюється після фізичних вправ, наприклад бігу. Якщо це так, ви можете випробувати коліно бігуна тобто пателлофеморальний біль.
Насправді ця хвороба має медичну назву Пателлофеморальний больовий синдром (PFPS). Але багато людей знають його краще за ім’ям коліно бігуна, оскільки ця травма ідентична проблемі, яка часто підстерігає спортсменів, що біжать.
Крім того, хоча це зазвичай нападає на тих, хто багато бігає, біг не є єдиною причиною. Коліно бігуна Це відбувається через багаторазове і надмірне тертя про хрящ, що вистилає надколінник і стегнову кістку. Ця травма також може виникнути внаслідок інших рухів, таких як, присідання , тривалий час ходьби, підйом по сходах, їзда на велосипеді навіть через звичку цілий день сидіти на місці.
Деякі з речей, які викликають біль у коліні, - це надмірна активність колінного суглоба, яка викликає роздратування через високоінтенсивний і безперервний рух. Це також може бути викликано ударом або падінням. Особливо, якщо коліно стає точкою опори тіла при падінні.
Ряд аномалій, які існують в організмі, можуть бути тригером для цього стану. Подібно до форми плоскостопості, аномалії суглобів, так що їх легко зміщувати, поки положення суглоба не стане прямим. Схильні до цього і люди, у яких слабкі м’язи стегон.
Причини та симптоми коліна бігуна
Загалом, ці травми загоюються самі собою. Але якщо симптоми все ще зберігаються, особливо якщо вони посилюються, варто негайно пройти обстеження. Отже, щоб дізнатися більше про це захворювання, потрібно знати, які його симптоми коліно бігуна !
1. Біль в колінній чашечці
Одним із симптомів цієї травми є біль, що атакує колінну чашечку. Коліно є найбільш вільно рухомою частиною в порівнянні з іншими м’язами. Тому порушення, які виникають у цьому розділі, безумовно, можуть заважати повсякденній діяльності. Але не хвилюйтеся, цей біль можна подолати за допомогою ряду процедур і ліків.
2. Не тільки від коліна
Біль, що виникає в умовах коліно бігунів насправді не тільки від коліна. Біль може виникати через проблеми, що виникають в інших частинах суглоба. Наприклад, суглоби, які знаходяться вище або нижче колінного суглоба, включаючи тазостегновий. Однак найпоширеніша причина коліно бігуна є розладом суглобів навколо коліна.
Тому що коліно пов’язане з суглобами навколо стегна до стегна. Крім того, проблеми з коліном також можуть бути спровоковані проблемами, що виникають в нижній частині стопи. Наприклад, один крок, який «примушує» тіло стабілізувати рух. Це, звичайно, змушує коліно працювати інтенсивніше, тому воно схильне до травм.
3. Відбувається повільно
Час, необхідний для «атаки» коліна, також має тенденцію бути довшим у порівнянні зі звичайним болем у коліні. Тобто симптоми коліно бігуна зазвичай нападають повільно. Спочатку ви можете відчувати лише невеликий біль у коліні, але з часом біль стане більш вираженою і може заважати повсякденній діяльності.
Симптоми, які зазвичай з’являються, включають біль щоразу, коли ви рухаєте ногою, особливо коліном. Навіть коліно буде дуже боліти, навіть коли сидите або піднімаєтеся з положення сидячи.
Уникати більш серйозних травм і подавати скарги лікаря в заяві . З лікарем можна зв’язатися через Відео/голосовий дзвінок та чат . Отримайте поради щодо збереження здоров’я та рекомендації щодо придбання ліків. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
