, Джакарта - Гіпоглікемія виникає, коли рівень глюкози в крові в організмі стає нижчим за норму. Коли їжа перетравлюється в організмі, вона розщеплюється на багато поживних речовин. Після цього ці поживні речовини всмоктуються в кров, щоб використовувати їх для виконання різних функцій організму.
Однією з цих поживних речовин є глюкоза, цукор, який забезпечує організм паливом. Процес, який регулює кількість цукру в крові, є складним і пов’язаний з адреналіном. Раптовий викид адреналіну є однією з причин гіпоглікемії, що викликає такі симптоми, як занепокоєння, голод, пітливість, прискорене серцебиття та непритомність.
Гіпоглікемія також може виникнути через певні захворювання, такі як захворювання печінки та деякі види пухлин. Цей стан викликає такий тип гіпоглікемії, який називається органічною гіпоглікемією. Цей розлад зазвичай вимагає спеціального лікування або хірургічного втручання.
У деяких людей організм по-різному реагує на перетравлення їжі. Деякі продукти швидко перетравлюються і засвоюються, в результаті чого глюкоза потрапляє в кров. У більшості людей організм пристосовується плавно.
Читайте також: Вступ до гіпоглікемії та як її подолати
У деяких людей організм буде реагувати по-різному. Організм надмірно реагує і регулює свої процеси, щоб знизити рівень глюкози в крові. Результатом є занадто низький рівень глюкози. Тоді організм виділяє адреналін і підвищує рівень глюкози в крові або це називається реактивною гіпоглікемією.
Діагностувати гіпоглікемію, що виникає, досить важко. Незважаючи на це, зазвичай симптоми з’являються постійно від однієї до трьох годин після їжі, після чого вона повертається до норми. Якщо медична причина невідома, діагноз реактивної гіпоглікемії важко встановити.
Найкращий спосіб впоратися з реактивною гіпоглікемією — це введення глюкози в кров із рівномірною швидкістю. Це можна зробити, змінивши харчові звички.
Читайте також: Ось тест на гіпоглікемію, який вам потрібно знати
Продукти, яких слід уникати при гіпоглікемії
Через багато проблем, які можуть виникнути через занадто багато або занадто мало цукру у вашому раціоні, ви можете почати плутатися в тому, що їсти або уникати. Хитрість полягає в тому, що гіпоглікемія та інші стани, які впливають на рівень глюкози в крові, просто потребують рівноваги, щоб бути втраченим.
Ось деякі продукти та напої, які ви повинні обмежити або повністю виключити зі свого щоденного споживання, а саме:
1. Споживання занадто великої кількості вуглеводів
Хоча під час епізоду гіпоглікемії корисно з’їсти кілька солодощів або іншу їжу, насичену цукром, вживання простих вуглеводів протягом дня може допомогти регулювати рівень глюкози в організмі. При цьому він також може допомогти запобігти епізодам гіпоглікемії. Причина в тому, що ваше тіло здатне легко перетворювати і поглинати прості вуглеводи в глюкозу, підвищуючи рівень цукру в крові і викликаючи посилене виділення інсуліну навіть через кілька годин після їжі.
2. Уникайте алкоголю
Уникайте вживання будь-якого алкоголю, якщо у вас гіпоглікемія. Алкоголь дуже сильно впливає на печінку, яка є органом, відповідальним за викид глюкози в організм. Надмірне вживання алкоголю може призвести до зниження рівня цукру в крові, стимулюючи секрецію інсуліну. Деякі види алкоголю також містять велику кількість вуглеводів, які можуть підвищити рівень цукру в крові.
3. Смажена їжа
Також слід уникати вживання занадто багато смаженої їжі. Це може вплинути на ваше тіло у вивільненні рівня цукру в організмі.
Читайте також : Розпізнати гіпоглікемію, гострі ускладнення у людей з цукровим діабетом
Це деякі продукти та напої, яких людям з гіпоглікемією слід уникати. Якщо у вас виникли запитання щодо розладу, лікар з готовий допомогти. Шлях є с завантажити додаток в смартфон ти!
