, Джакарта - Гіпноз псевдонім Гіпнотерапія – це тип терапії, який можна використовувати як психотерапію. Ця техніка виконується за допомогою розслаблення, інтенсивної концентрації та зосередженості людини, яка проходить терапію. Це було зроблено для того, щоб досягти стану, що називається транс , тобто стан, при якому свідомість підвищена. У цій ситуації ваша увага буде тимчасово зосереджена і блокуватиме те, що відбувається навколо.
Загалом, гіпноз здійснюється двома методами, а саме терапією навіювання та аналізом. Обидва ці методи використовуються для блокування усвідомлення людиною певного болю чи спогадів. Тому гіпноз часто використовується при певних станах, таких як зменшення болю, зменшення стресу, допомога кинути палити, дієти або програми схуднення. Отже, що, якщо гіпноз використовується для лікування проблем із психічним здоров’ям? Наскільки результативні результати?
Читайте також: Чи може гіпноз справді допомогти вам схуднути?
Гіпноз для психічного здоров'я
Вважається, що цей метод терапії може допомогти подолати проблеми з психічним здоров’ям. Гіпноз вважається одним із психотерапевтичних засобів. Під час гіпнозу людина може досліджувати думки, почуття і навіть хворобливі спогади, які приховані від свідомості. Мало того, гіпнотерапія також дозволяє людині бачити речі по-іншому. Однак, звичайно, усвідомлення, яке виникає під час гіпнотерапії, не буде далеким від реальності чи мислення у вас.
Гіпноз можна використовувати двома методами, у тому числі:
1. Терапія сугестією
Люди, які піддані гіпнозу, зазвичай легше давати і реагувати на пропозиції. Тому ця терапія часто використовується, щоб допомогти змінити певну поведінку. Гіпноз також може допомогти змінити сприйняття та відчуття, що робить його корисним для лікування болю.
Читайте також: Гіпнотерапія для подолання депресії, чи потрібна вона?
2.Аналіз
Цей підхід використовує методи релаксації, які спрямовані на виявлення тригерів психологічних розладів. Це може бути наслідком травматичних розладів у минулому або симптомів, які приховані в підсвідомій пам’яті. Як тільки причина відома, психічні проблеми можна подолати за допомогою психотерапії.
Перебуваючи в стані гіпнозу, людина буде більш відкрита для обговорення та отримання пропозицій. Що ж, це те, що називається, може підвищити успіх лікування психічного здоров’я. Гіпноз для психічного здоров’я також може допомогти подолати фобії або страхи, порушення сну, депресію, почуття депресії, тривогу після травматичної події та горе через втрату когось.
Гіпнотерапію також можна використовувати для контролю болю та шкідливих звичок, таких як куріння або переїдання. На жаль, цей метод може не підійти людям з маренням або галюцинаціями. Споживачі наркотиків і алкоголю також можуть бути несумісними з гіпнотерапією.
У деяких випадках гіпноз для психічного здоров’я проводиться з метою відновлення спогадів, які кимось приховані. Вважається, що ці приховані речі є джерелом психічних розладів. На жаль, якість та точність інформації, що надається під гіпнозом, є менш надійною чи точною. Крім того, гіпноз також може створювати помилкові спогади, які зазвичай виникають в результаті ненавмисної пропозиції або запитання терапевта.
Читайте також: Це характеристики людини, яка страждає від психічних розладів
Переваги гіпнотичної терапії для психічного здоров’я вважаються більш точними, якщо вона супроводжується застосуванням здорового способу життя, включаючи здорове харчування, фізичні вправи та споживання вітамінів для фізичної підготовки. Щоб полегшити це, купуйте вітаміни або інші продукти для здоров’я в додатку просто. Завдяки службі доставки замовлення буде доставлено вам додому негайно. Завантажити зараз!
Довідка:
WebMD. Доступ 2021. Психічне здоров’я та гіпноз.
Хороша терапія. Доступ 2021. Чи працює гіпноз для вирішення проблем психічного здоров’я?
