, Джакарта - Розтягнення або травма посипає не є рідкісною травмою. Тому що, здається, майже всі знайомі з проблемами, з якими часто стикаються ці спортсмени, особливо футболісти. Однак тих, хто не є спортсменами, також може переслідувати ця травма.
Це розтягнення може виникнути на зовнішній стороні щиколотки, коли положення підошви стопи раптово змінюється всередину або зсередини, оскільки підошва стопи спрямована назовні. Розтягнення зв’язок – це пошкодження зв’язок, сполучної тканини, яка з’єднує кістки і підтримує суглоби.
Читайте також: Ось як лікувати набряки через розтягнення
Розтягнення зв’язок у футболі може бути викликано неминучими ударами між тілами гравців, неправильним положенням бігу або падінням приземлитися в неправильне положення. Ну, якщо у гравця ця травма, симптомами будуть набряк і біль у щиколотці. Крім того, ця травма також може викликати синці, обмежену роботу ніг і нестабільність щиколотки.
Слідкуйте за причинами та факторами ризику розтягнення
У більшості випадків розтягнення зв’язок зазвичай є результатом напруженої діяльності, наприклад:
Ходіть або займайтеся спортом на нерівній місцевості.
Виконання кругових рухів під час занять спортом, наприклад, у легкій атлетиці.
Приземлення або падіння в неправильному положенні.
Неправильна техніка виконання вправ під час виконання вправ.
Крім перерахованого вище, існує також кілька факторів, які можуть підвищити ризик розтягнення:
Неідеальна форма тіла, тому м’язи та суглоби не повністю підтримують рух під час тренування.
Невідповідне обладнання, наприклад взуття, яке більше не придатне для носіння.
Не розігрівається, що корисно для розтягування м’язів і запобігання розтягнення зв’язок під час тренування.
Тіло втомлюється, тому, коли діяльність не хороша продуктивність.
Умови навколишнього середовища, такі як вологі та слизькі поверхні, що підвищують ризик падіння.
Читайте також: Це 4 травми, на які підписуються футболісти
Як діагностувати розтягнення
Запуск Клініка Майо, Пошкодження розтягнення, які не лікуються належним чином, можуть викликати різні ускладнення. Наприклад, це викликає хронічний біль у гомілковостопному суглобі, артрит гомілковостопного суглоба та хронічну нестабільність гомілковостопного суглоба. Отже, як діагностувати розтягнення?
Перш за все, лікар діагностує тип розтягнення, провівши медичну бесіду, фізикальний огляд шляхом переміщення підозрюваної частини тіла. Цей крок спрямований на те, щоб допомогти лікарю визначити ділянку зв’язки або м’яза, який пошкоджено.
Крім того, при необхідності лікар проведе додаткові обстеження. Наприклад, рентгенівські знімки для підтвердження переломів або переломів кісток, а також дослідження МРТ, щоб детально побачити стан суглобів.
Якщо хворий все ще відчуває сильний біль через шість тижнів після травми розтягнення, йому рекомендується пройти контрольне рентгенологічне обстеження. Це пов’язано з тим, що причиною цього стану може стати розрив зв’язки або невелика тріщина в кістці, яка не з’явилася під час травми. Крім того, це також може виникнути через те, що суглоб сильно опух, тому є деякі ділянки травм, які важко виявити.
Читайте також: Не панікуйте. Це перша допомога при переломах
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
