Джакарта – Спорт – це фізична активність, яку потрібно виконувати регулярно, щоб ваше тіло завжди було здоровим. Особливо, якщо вправа виконується з партнером, напевно ви, лінивий, з ентузіазмом будете це робити.
Що ж, для тих із вас, хто любить займатися спортом зі своїм партнером, ви можете спробувати спорт, який стає популярним, а саме акройогу з Індії. Як випливає з назви, цей вид спорту є поєднанням акробатичних рухів і рухів йоги, тому рухи містять ці два елементи. Цей вид спорту виконується в парах з кількома рухами, які, хоча спочатку здаються важкими, але все ж веселими.
У цьому виді спорту є 3 людини, які зазвичай займаються, вони називаються бази, листівки, і спостери. Називається особа, яка служить буфером бази, зазвичай роблять чоловіки. Поки кличуть того, кого підпирають листівки, зазвичай роблять жінки. Викликається ще одна людина споттери, черговий допомагати коли бази і листівка робити помилки і тримати рухи обох в рівновазі.
Читайте також: Отримайте ці 5 переваг йоги
Що ж, для тих із вас, хто хоче спробувати цю акройогу зі своїм партнером, добре послухати такі переваги акройоги:
- Практика мужності
Цей вид спорту здається важким і страшним. Але сам того не усвідомлюючи, цей вид спорту навчить вас бути сміливішими. Займаючись цим видом спорту, насправді не потрібно нічого змушувати. Наприклад, вам доведеться робити більш складні рухи, коли ви засвоїли основні рухи. Бо якщо ви змусите, то можете навіть отримати травму.
- Тренування м'язової сили
Рухи акройоги, такі як підйом ніг тощо, вимагають сильних м’язів. Регулярно займаючись акройогою, м’язи вашого тіла будуть тренуватися, щоб бути сильнішими. Що ж, щоб не отримати травму, потрібно також продовжувати розминку, коли хочеш займатися цим видом спорту.
- Затягніть міс В
Для жінок переваги акройоги також здатні зробити Miss V більш підтягнутою. Тому що деякі рухи в цьому виді спорту охоплюють внутрішню частину стегон, тож це вплине на життєво важливі органи. Робіть це регулярно, щоб відчути користь.
- Покращити фокус
Рухи акройоги дійсно вимагають високої концентрації та зосередженості, які необхідно підтримувати, щоб рух виконувався успішно. Завдяки такому зосередженому розуму ви уникнете стресу, а ваш розум стане спокійнішим.
- Гармонізація відносин
Цим видом спорту можуть займатися лише двоє людей, тому, якщо займатися партнером, це включатиме рух тіла та спілкування між ними. При хорошому спілкуванні відносини стануть гармонійнішими. Крім того, якщо цим видом спорту займаються люди, які просто знають один одного, вони швидко пізнають один одного.
- Поліпшити структуру кісток
Рухи акройоги, такі як катання на байдарках на ногах, змусять зігнутий хребет знову випрямитися. Це альтернатива для тих, хто хоче покращити поставу. Навіть за допомогою акройоги біль, який ви зазвичай відчуваєте в спині, повільно зменшиться.
Читайте також: Чи турбує ревматизм? Тільки йога!
Ну, це була користь акройоги для вашого тіла. Якщо ви хочете дізнатися про інші види спорту та поради щодо здорового способу життя, ви можете запитати свого лікаря через додаток . На що ти чекаєш? Давай, поспішай завантажити тепер у App Store та Google Play!
