, Джакарта - Ви страждаєте подагрою? Звичайно, ви вже звикли піддаватися табу на сечову кислоту, тобто на продукти з високим вмістом пуринів. Пурини - це речовини, що містяться в організмі, але вони також містяться в деяких продуктах.
На додаток до обмеження їжі з високим вмістом пуринів, людям з подагрою слід також обмежити продукти з високим вмістом жирів. Жирна їжа може пригнічувати процес виведення сечової кислоти з нирок. Деякі жирні продукти, яких слід уникати, включають молочні продукти з високим вмістом жиру, жирне м’ясо, кокосове масло та кокосове молоко.
Читайте також: У цьому різниця між ревматизмом і подагрою, захворюванням, яке викликає біль у суглобах
Причини, чому кокосове молоко слід уникати людям з подагрою
Їжа з кокосового молока здатна підвищувати рівень сечової кислоти в крові завдяки вмісту в ній насичених жирів. Слід зазначити, що подагра – одне з найпоширеніших запальних захворювань суглобів. Це захворювання викликається запаленням суглобів через високий рівень сечової кислоти в організмі (гіперурикемія).
Подагра може викликати раптово відчуття болю, набряку та почервоніння суглобів. Цей стан може вражати один або кілька суглобів одночасно. Якщо не контролювати, цей стан може викликати хронічну подагру у хворих. З часом навіть це захворювання може пошкодити суглоби в цілому.
Повертаємося до проблеми обмежень у харчуванні людей з подагрою. Багато людей з подагрою відчувають рецидив при вживанні кокосового молока. Тому людям, які страждають подагрою, слід уникати їжі з кокосового молока. Також зверніть увагу, що рівень сечової кислоти все ще в нормі. Хитрість полягає в тому, щоб якомога краще звернути увагу на дієту та прийом їжі. Крім того, регулярно виконуйте фізичні вправи, щоб підвищити еластичність суглобів.
Іноді люди з подагрою не знають, що через табу слід уникати їжі, але вони все ще «вперті» і все одно їдять її. На додаток до продуктів з кокосового молока, такі продукти також включають продукти, які не слід вживати людям із сечовою кислотою:
Читайте також: Запобігайте рецидиву сечової кислоти, споживайте ці 4 продукти
- Солодкий напій
Солодкі напої не містять пуринів. Проте, проблема з напоями з високим вмістом фруктози (цукру з кукурудзяного сиропу). Організм може розщеплювати фруктозу і виробляти пурини. Згідно з дослідженнями, газовані напої, виготовлені з фруктози, можуть спровокувати подагру.
Люди з подагрою, які все ще люблять вживати газовані або інші солодкі напої, повинні бути обережними. Таким чином, ризик подагри може зрости приблизно на 85 відсотків у тих, хто вживає безалкогольні напої більше двох порцій на день.
- червоне мясо
Будь-який вид червоного м’яса має високий вміст пуринів. Людям, які страждають на подагру, рекомендується їсти червоне м’ясо в надмірній кількості.
- Жирна їжа
Інші продукти табу на сечову кислоту – це жирна їжа. Жирна їжа може спровокувати збільшення ваги. Ну, коли вага збільшується або ожиріння, тоді організм буде виробляти більше інсуліну. Таке підвищення рівня інсуліну заважає роботі нирок, щоб позбутися від сечової кислоти. У підсумку сечова кислота буде накопичуватися і осідати в організмі.
- Морепродукти
Людям з подагрою слід уникати морепродуктів, таких як креветки, краби, мідії, устриці та кальмари. Причина в тому, що цей тип їжі містить високий вміст пуринів. Однак є кілька видів морепродуктів, які все ще можна вживати. Наприклад, риба з низьким вмістом пуринів, наприклад лосось.
Читайте також: Біль, як голки, є ознакою подагричного артриту
- Внутрішності
Субпродукти, такі як печінка тварин, мають високий вміст пуринів. Людям з подагрою слід уникати не тільки печінки, нутрощів, таких як кишечник, печінка, селезінка, легені, мозок, серце, нирки.
Ну, ось що вам потрібно знати про дієтичні обмеження, яких людям з подагрою слід уникати. Якщо у вас виникає рецидив після вживання обмеженої дієти, зверніться до лікаря через додаток для обробки. Давай, завантажити додаток негайно!
Довідка:
Національна медична бібліотека США Національні інститути здоров'я. Доступ 2020. Безалкогольні напої, споживання фруктози та ризик подагри у чоловіків: проспективне когортне дослідження.
Web Md. Доступ до 2020. Дієта при подагрі: продукти, які потрібно їсти, і яких слід уникати.
