, Джакарта – Чи знаєте ви, що для виконання своїх функцій організму потрібне достатнє харчування? Так, харчування – одна з найважливіших речей у повсякденному житті. Без повноцінного харчування, звичайно, функції організму не будуть працювати нормально. Здорова їжа – це один із способів забезпечити щоденне споживання їжі.
Читайте також: Роль клінічних дієтологів у подоланні недоїдання
Тоді що робити, якщо організм не отримує належного харчування? Цей стан може збільшити ризик дефіциту поживних речовин або того, що відомо як недоїдання. Під час недоїдання у вас можуть виникнути різні проблеми зі здоров’ям. Зазвичай цей стан хворий не відчуває, оскільки симптоми не дуже чіткі. Тому ніколи не завадить знати деякі з ранніх симптомів, які є ознаками дефіциту харчування, щоб ви могли правильно впоратися з цією проблемою.
Ось симптоми дефіциту харчування, які вам потрібно знати
Недолік або недоїдання є одним із станів, яких слід уникати. Коли організм не отримує достатньої кількості поживних речовин, цей стан може збільшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям.
Неправильне харчування - це стан, про який хворі рідко знають, оскільки симптоми не дуже чіткі. Тому ніколи не завадить розпізнати деякі симптоми цього стану, щоб ви могли пройти обстеження та лікування, щоб подолати його.
Зазвичай люди з недоїданням відчувають втрату ваги на 5-10 відсотків від загальної маси тіла протягом 3-6 місяців. Мало того, хтось, хто відчуває дефіцит поживних речовин, зазвичай відчуває зниження апетиту, втрачає інтерес до їжі або напоїв, які раніше були улюбленим меню, відчуває втому цілий день і стає слабким.
Читайте також: Виглядає здоровим, але недостатньо харчується. Чому?
Люди з недоїданням також будуть більш вразливі до проблем зі здоров’ям, і їм знадобиться багато часу, щоб подолати хворобу, яку вони відчувають. Відсутність зосередженості та труднощі з концентрацією уваги є іншими ознаками дефіциту харчування. Слід негайно запитати лікаря безпосередньо через додаток про скарги на здоров’я, які ви відчуваєте, щоб з’ясувати причину.
Ці симптоми можуть виникати не тільки у дорослих, але й у дітей. Однак дефіцит харчування у дітей буде супроводжуватися вагою, що не відповідає віку дитини. Негайно відвідайте найближчу лікарню для обстеження, щоб можна було правильно лікувати цей стан.
Причини дефіциту харчування
Запуск Медичні новини сьогодні Існує кілька умов, які можуть призвести до того, що людина відчуває дефіцит харчування, наприклад, недотримання здорової дієти, проблеми зі здоров’ям, які ускладнюють їжу, проблеми з психічним здоров’ям, економічні проблеми.
Мало того, побічні ефекти деяких ліків також можуть викликати у людини втрату апетиту. Це може призвести до дефіциту харчування, якщо побічні ефекти лікування не лікувати належним чином.
Щоб уникнути дефіциту поживних речовин, ви повинні дотримуватися збалансованого і здорового харчування. Ви можете їсти дієту, що складається з овочів, фруктів, корисних жирів, білків і складних вуглеводів. Не забувайте завжди перевіряти вагу, щоб з’ясувати ваш поточний стан ваги.
Читайте також: Ось що відбувається, якщо вашому організму не вистачає поживних речовин
Слід уникати дефіциту поживних речовин, оскільки це підвищує ризик проблем зі здоров’ям. Запустіть журнал Королівський коледж лікарів , дефіцит поживних речовин може спричинити порушення функції м’язів, функції дихання, розлади травного тракту, зниження імунітету організму.
