, Джакарта – Бути щасливим у хороші часи – це легко. Однак деяким людям, можливо, доведеться залишатися щасливими у важкі часи. Звичайно, зробити це непросто. Насправді емоції та почуття — це реальні й дійсні речі, які можна висловити.
Проте це не означає, що важкі часи роблять людину завжди похмурою, сумною або невмотивованою. Крім того, що вона може зробити атмосферу більш похмурою, вона також може вплинути на стан здоров’я, як фізичне, так і психологічне. У важкі часи зазвичай людина стає все частіше песимістичною і нещасною. Ну, це називається може вплинути на стан здоров’я.
Читайте також: Почуватись щасливим? Спробуйте зробити це
Поради, щоб стати щасливішим
Незважаючи на те, що це важко, це не означає, що ви не можете залишатися позитивним і відчувати себе щасливим серед випробувань. З іншого боку, занадто захоплюватися смутком буде тільки дратувати. Можливо, ви коли-небудь думали про те, щоб змінити деякі речі у своєму житті, щоб стати щасливішими. Поки це може тривати, але з часом «стандарт щастя» буде продовжувати зростати і, здається, йому не буде кінця.
Замість того, щоб примушувати себе, виявляється, що є кілька порад, які ви можете спробувати застосувати, щоб жити більш позитивним і щасливим життям, навіть коли ви перебуваєте у важкі часи. Що-небудь?
1. Життя сьогоденням
Нерідко хтось відчуває себе менш щасливим, тому що він занадто шкодує про минуле або занадто схвильований, щоб дивитися в майбутнє без ретельного розрахунку. Насправді, минуле можна використовувати як досвід для навчання, а планування майбутнього може підняти настрій. Однак не дозволяйте цьому заважати і робити вас нещасними. Зрозумійте, що ви живете сьогоденням і робіть те, що робить вас щасливими.
2.Підіть на природу
Невеликий відпочинок може стати способом залишатися позитивним і щасливим. Хорошим вибором може бути поїздка на природу, як-от ліси, гори чи пляжі. Вважається, що це збільшиться настрій він же настрій, тому відчуття стає щасливішим.
Читайте також: Познайомтеся з ангедонією, станом, який ускладнює відчуття щастя
3. Будьте вдячні за те, що маєте
Насправді, завжди відчувати вдячність за те, що у вас є, є одним із способів залишатися щасливими навіть у важкі часи. Замість того, щоб змушувати себе слідувати стандартам інших людей, зробіть себе щасливим і насолоджуйтесь життям. Намагайтеся бачити те, що у вас є, а не тільки те, що ви хочете, щоб завжди відчувати почуття вдячності.
4. Знайдіть свою зону комфорту
Знайти зону комфорту серед повсякденних справ і важких часів – це цінна річ. Ви можете вибрати певні місця, види діяльності або людей, які можуть бути включені до списку зони комфорту. Коли вам важко, спробуйте зустрітися з цими людьми і провести час разом. Кажуть, що він здатний покращувати настрій на краще.
5. Поділіться щастям
Він сказав: щоб відчути щастя, то поділіться щастям. Що ж, це може спрацювати для того, щоб вижити і залишатися щасливим у важкі часи. Знайдіть щасливі речі, якими ви можете поділитися з друзями, родиною чи незнайомими людьми.
Читайте також: 6 видів їжі, які роблять вас щасливими
Завжди можна бути щасливим, якщо маєш здорове тіло. Намагайтеся завжди думати позитивно, вести здоровий спосіб життя і регулярно приймати полівітаміни. Через додаток легше купувати вітаміни чи інші продукти для здоров’я . Через службу доставки замовлення буде негайно відправлено до вас додому.
Довідка
Психологія сьогодні. Доступ у 2021 році. 5 способів відчути себе щасливішим у важкі часи.
Forbes. Доступ у 2021 році. 3 потужні способи залишатися позитивними.
