Джакарта - Жирні та обвислі руки часто знижують впевненість у собі, особливо у жінок. Тому що для деяких людей цей стан змушує їх не носити одяг без рукавів або з короткими рукавами. Отже, не дивно, що є люди, які шукають способи зменшити свої руки або за допомогою фізичних вправ, або вживаючи певну їжу. Читайте також: Виконайте цей рух, щоб скоротити руки Якщо ви плануєте скоротити руки, ось п’ять порад, які ви можете застосувати: Вважається, що цей напій спалює жир і прискорює обмін речовин в організмі. Таким чином, ви можете споживати його, щоб ефективно зменшити руки та живіт. Випийте цей напій вранці на голодний шлунок і побачите зміни. Прочитайте: Рухові вправи ідеально тренують м’язи рук Виконуйте легкі вправи, такі як підняття штанги, віджимання , стрибки на скакалці та йога. Вважається, що ця вправа ефективна для спалювання жирових відкладень на руках, якщо виконувати її регулярно. Тому приділяйте фізичним вправам принаймні 15-20 хвилин п’ять разів на тиждень для досягнення оптимальних результатів. Клітковину можна отримати, вживаючи овочі та фрукти. Вважається, що цей вміст здатний запустити і зменшити жир, який накопичився в організмі. Ви можете їсти клітковину, коли відчуваєте голод, одночасно зменшуючи споживання вуглеводів і жирів. Прочитайте: Треба спробувати, 3 способи скоротити руки та живіт під час голодування Жирна їжа, така як смажена їжа або кокосове молоко, може спровокувати ожиріння. Тому рекомендується зменшити вживання жирної їжі і почати замінювати її збільшенням споживання овочів, фруктів і гарнірів, приготованих на пару, відварювання або грилі. Намагайтеся випивати склянку води щоразу, коли починаєте їсти, щоб ваш шлунок швидше наповнився. Не забувайте також задовольняти потреби вашого організму в рідині, випиваючи принаймні 2 літри води або еквівалент 8 склянок на день. Ви можете застосувати п’ять наведених вище порад, щоб зменшити руки природним шляхом. Якщо у вас все ще є запитання щодо порад щодо скорочення озброєнь, просто скористайтеся додатком . Тому що через додаток Ви можете запитати лікаря в будь-який час і в будь-якому місці чат, і Голосовий/відеодзвінок. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
