, Джакарта – Гарне та свіже обличчя можна отримати не лише шляхом застосування макіяж товстий. Без макіяж Незважаючи на це, ви все одно можете виглядати природно красиво, виконуючи цю вправу для обличчя. Якщо виконувати їх регулярно, ви зможете відчути багато переваг від вправ для обличчя, починаючи від того, щоб зробити вашу посмішку більш чарівною, схуднути ваші щоки, до запобігання передчасного старіння.
- Гімнастика розслабляє брови
Ця вправа використовує палички для їжі як допоміжний інструмент і корисна для розслаблення м’язів брів, щоб ви могли отримати більш виразне обличчя під час фотографування. Трюк полягає в наступному
- Виміряйте висоту брів, підклавши палички для їжі під бровами.
- Потім покрутіть бровами вгору-вниз з відкритими очима.
- Робіть це рух 2 підходи на день повільно, рахуючи 30 секунд за 1 підхід.
- Вокальна практика
Вранці, після пробудження, виконайте цю просту вокальну вправу, яка корисна для розслаблення жорстких м’язів навколо обличчя та розтягування м’язів навколо щік і підборіддя. Трюк полягає в наступному
- Скажіть «А, У, О», відкриваючи рот якомога ширше, щоб можна було розтягнути всі м’язи вашого обличчя.
- Потім опустіть обличчя до тих пір, поки підборіддя не буде близько до горла, потім повільно скажіть «Я, Е».
- Робіть цей рух до 2 підходів на день, кожен 1 підхід 10 разів.
- Гімнастика для повік
Цей простий рух для тренування повік корисний для позбавлення від очей панди та подолання втоми очей. В результаті ваші очі будуть виглядати свіжими і сяючими.
- Відкрийте очі якомога ширше, потім повільно закрийте очі і, нарешті, міцно закрийте очі.
- Широко відкрийте одне око, а інше залишається щільно закритим, як підморгування. Робіть це по черзі на лівому і правому оці.
- Робіть цей рух до 2 підходів на день, кожен 1 підхід 10 разів.
- Обличчя риби
Ця вправа для обличчя корисна для зменшення щік пухка . Хитрість полягає в тому, щоб сидіти або стояти у вертикальному положенні, потім посміхнутися, а потім потягнути щоку і потримати її на кілька секунд. Зробіть хід риб'яче обличчя до 10 разів на день, щоб шкіра обличчя стала підтягнутою.
- Розтягування підборіддя та шиї
Добре, якщо ця вправа підійде тим з вас, у кого подвійне підборіддя. Крім того, що можна видалити подвійне підборіддя , ця вправа на розтяжку також може створити приголомшливу лінію підборіддя. Для тих із вас, хто частіше сидить під час роботи, ви також повинні спробувати цю вправу, оскільки вона може підтягнути м’язи навколо шиї та розслабити жорсткі плечі. Трюк полягає в наступному
- Нахиляйте голову вгору, поки не відчуєте розтягнення підборіддя і шиї.
- Робіть рухи ротом, наприклад, промовляйте букви «I, U» в цьому положенні.
- Робіть цей рух 2 підходи на день з підрахунком 30 секунд кожен.
Це деякі вправи для обличчя, які ефективні для розслаблення м’язів обличчя, щоб ви виглядали природно красиво. Якщо ви хочете запитати про красу та здоров’я шкіри, просто зв’яжіться з експертами через додаток . Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про проблеми зі шкірою через Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Це також полегшує вам отримання необхідних продуктів для здоров’я та вітамінів. Залишайтеся замовлення через додаток і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Хочете зробити тест на здоров'я? тепер має особливості Сервісна лабораторія що полегшує вам виконання різноманітних тестів здоров’я. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
