, Джакарта - Ми вступили в місяць Рамадан, священний місяць, який зобов'язує кожного мусульманина терпіти спрагу і голод. Під час посту людина не отримує їжу та питво. Крім того, найскладнішим протягом місяця голодування є режим сну.
Протягом місяця посту час сну буде скорочено, тому що кожен, хто постить, повинен прокинутися, щоб зробити сахур. Оскільки важко протистояти сонливості, невдовзі після того, як з’їли сухур, багато людей відразу лягають спати, щоб не спати протягом дня.
Мабуть, лягати спати відразу після сахура може погано для здоров’я. Це пов’язано з тим, що їжа, яка щойно була введена в організм, повинна спочатку перетравлюватися. Коли ви відразу спите, ваша травна система не працює належним чином.
Коли людина відразу після сахура лягає спати, організм намагається перетравити надходить їжу. Таким чином, більша частина кисню переміститься в шлунок, щоб полегшити травлення. Однак, оскільки тіло знаходиться в положенні для сну, шлунок стає нездатним швидко працювати. Крім того, кисень у мозку також зменшується.
Читайте також: Спати після Сухур, це нормально?
Причини, чому хтось сонний після їжі
У людини виникає бажання спати після їжі, оскільки організм зайнятий перетравленням з’їденої їжі. Після того, як ви закінчите їсти, мозок посилає сигнали до органів для негайного травлення і спрямовує всю кров від інших органів.
Червоні кров’яні тільця також допомагають перетравлювати їжу, яка може розподіляти поживні речовини по всьому тілу, що спричиняє нестачу крові в мозку і викликає сонливість.
Читайте також: Від сну після Сухур болить шлунок, чому?
Що може статися, якщо ви спите після Сухура
Спати після вживання сахур-меню не дуже добре. Після їжі організм продовжить роботу, щоб перетравлювати їжу, яка може викликати проблеми з травленням, якщо ви відразу ляжете спати. Крім того, прийом їжі занадто пізно ввечері також може призвести до порушення розсудливості в організмі, що призводить до втоми.
Крім того, вживання їжі, а потім лягання спати може викликати збільшення ваги. Це тому, що організм не може спалити ці калорії. Тому людина, яка буде постити, може зберегти своє здоров’я, не спавши відразу після сахура.
Якщо ви часто спите після сахура, деякі з порушень, які можуть виникнути у вашому тілі:
Печія
Ви можете відчувати себе комфортно лежачи відразу після їжі, але це може викликати печію в шлунку. Печія виникає через надмірне вироблення шлункової кислоти, яка поширюється зі шлунка і веде до горла або грудей. Кислота шлунка, що надходить до верхніх органів, викликає відрижку і викликає кислий присмак у роті. Розлад також пов’язано з гикавкою, через яку вам важко спати вночі.
ГЕРХ
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) також може виникнути, якщо ви спите після сахура. Цей стан виникає через те, що клапан між стравоходом і шлунком не закривається. Кислота шлунка потрапляє в ваше горло і викликає відчуття печіння. Якщо цей стан не лікувати своєчасно, він матиме згубний вплив на слизові оболонки горла, що призведе до подальших ускладнень.
Читайте також: 6 способів розбудити малюка в Suhoor
Ось що відбувається з вашим тілом, якщо ви ляжете спати відразу після сахура. Якщо у вас виникли питання щодо голодування, лікар с готовий допомогти. Шлях є с завантажити додаток в смартфон ти!
