, Джакарта – Інтимні стосунки можуть спалювати калорії в тілі. Однак кількість калорій, що спалюються під час сексу, сильно варіюється. Згідно з даними про стан здоров’я, опублікованими в Монреальський університет, жінки спалюють близько 69 калорій за 25-хвилинний сеанс, а чоловіки – близько 100 калорій.
На думку експертів, статевий акт може спалювати калорії в організмі, якщо його тривалість буде довшою. Насправді, стогін і зітхання можуть збільшити процес спалювання калорій. Аналогічно зі зміною пози під час сексу.
Отже, інтимні стосунки можуть спалювати калорії
Щоб інтимні стосунки, які ви робите зі своїм партнером, спалювали калорії, ви можете зробити кілька речей, а саме:
Читайте також: Коли оргазм тіла так пережив це
1. Подовжити тривалість
Якщо ви хочете спалити калорії в організмі, то вам і вашому партнеру потрібно продовжити тривалість. Чим довше триває статевий акт, тим більше калорій спалюється.
2. Чим гарячіше, тим краще
Чим тепліша або «гаряча» атмосфера, тим більше поту ви витрачаєте, а також спалюєте калорії.
3. Спробуйте різні позиції
Випробування кількох стилів за один секс-сеанс корисно не тільки для різноманітності, але й для кількості спалених калорій.
Насправді, окрім спалювання калорій, секс також має різні переваги для здоров’я. Починаючи від збереження здоров’я серця. Справді? Дуже вірно, оскільки згідно з дослідженням, проведеним с Американський журнал кардіології Чоловіки, які займаються сексом принаймні двічі на тиждень, мають менше шансів на розвиток серцевих захворювань, ніж чоловіки, які займаються сексом лише раз на місяць.
Зняття стресу і кращий сон також є іншими перевагами сексу. Після оргазму під час статевого акту вивільняються гормони окситоцин і пролактин. І окситоцин, і пролактин мають міцний зв’язок із ситістю, розслабленням і сонливістю.
Читайте також: 7 таких речей, які відбуваються з тілом під час сексу
Якщо ви хочете зміцнити м’язи тазового дна, займайтеся сексом якомога частіше. М’язи тазового дна підтримують сечовий міхур, кишечник і матку. Коли вони скорочуються, ці органи видаляються, а починаючи з піхви, заднього проходу та уретри стають більш тренованими та твердими.
Зміцнення м’язів тазового дна також підтримує контроль над функціями організму, такими як сечовипускання. Цей стан також може підвищити здатність до отримання приємних відчуттів під час статевого акту.
Чоловіки під час сексу спалюють більше калорій
Дослідження, проведене групою дослідників з Монреальського університету, показало, що чоловіки під час сексу спалюють більше калорій, ніж жінки. Чому так? Чоловіки, як правило, мають більше м’язової маси, ніж жінки, тому їх енергетичні витрати будуть вищими.
Власне, це стосується й інших видів спорту. Наприклад, бігаючи, жінки спалюють в середньому 213 калорій за 30 хвилин легкого бігу, а чоловіки – 276 калорій. Один секс-сеанс зазвичай триває 25 хвилин, і це включає прелюдії, де проникнення зазвичай триває лише 6 хвилин.
Кількість калорій, що спалюються під час статевого акту, сильно варіюється від сеансу до сеансу. Люди, які перебувають у верхній позиції під час проникнення, спалюють більше калорій, ніж ті, хто знаходиться внизу.
Унікально, секс з незаконним партнером може збільшити ризик серцевого нападу. Навчатися в Європейський журнал серця, виявили, що 75 відсотків раптових смертей від серцевих нападів під час сексу пов’язані з партнерами поза шлюбом.
Якщо у вас виникли запитання щодо репродуктивного здоров’я або ви та ваш партнер виникли проблеми під час статевого акту, наприклад, ерекція менш ніж оптимальна, ви можете подати заявку . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться надати найкраще рішення. Як, досить завантажити через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря, ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або чат, в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.
