, Джакарта – Для жінок здоров’я грудей – це одна річ, яка потребує уваги. Звичайно, проблеми з грудьми можуть викликати занепокоєння. Існують різні проблеми зі здоров’ям, з якими стикаються жінки в грудях, які викликають появу ущільнень у грудях. Однак не хвилюйтеся, не всі ущільнення в грудях свідчать про небезпечний стан.
Читайте також: Є шишка на грудях, це небезпечно?
Крім того, раннє виявлення також може бути способом, який можна зробити, щоб запобігти погіршенню стану. На додаток до перевірки стану здоров’я в лікарні, ви також можете виконувати методику BSE вдома.
Ознайомтеся з технікою BSE
Виявити здоров’я грудей можна самостійно в домашніх умовах. Самообстеження грудей (BSE) – це простий спосіб визначення стану грудей. Звичайно, жінкам важливо знати здоров’я грудей. Не тільки гормональні фактори та вік, зміни, що відбуваються в грудях, також можуть бути ознакою проблем зі здоров’ям у грудях.
Читайте також: Це ознака того, що пухлина молочної залози нешкідлива
Запуск Національний фонд раку молочної залози , кожній жінці необхідно раз на місяць робити техніку ГСЕ. Найкращий час для виконання методики BSE – кілька днів після менструації. Ось як зробити BSE в домашніх умовах:
1. Перед дзеркалом
Зніміть верхній одяг, переконайтеся, що ви перебуваєте в закритому приміщенні з хорошим освітленням. Виконайте цю техніку в положенні стоячи і покладіть обидві руки з боків тіла. Зверніть пильну увагу на обидві груди, від соска до текстури шкіри на грудях.
Потім покладіть обидві руки на талію і натисніть, щоб напружити м’язи грудей. Слідкуйте за змінами в грудях. Після цього зробіть рух вниз, зверніть увагу і промацайте, щоб переконатися, що в грудях немає ущільнень або змін.
2. При купанні
Ви також можете виконувати техніку BSE, коли приймаєте душ. Використане мило може допомогти вам відчути частини грудей і переконатися, що в грудях є ущільнення або зміни.
Під час огляду підніміть одну руку за ту частину грудей, яку ви досліджуєте. Після того, як рука піднята, обережно торкніться і притисніть до грудей і зверніть увагу, чи є зміна або шишка, яка відчувається.
3. Робіть це в брехні
Огляд також можна проводити лежачи на рівному місці. Покладіть невелику подушку під плече, потім детально і повільно огляньте її. Ви також можете додати лосьйон на пальцях, щоб легше було оглянути груди.
Запуск Клініка Майо , при виконанні техніки BSE використовуйте 3 пальці посередині, щоб забезпечити зміни в молочній залозі. Проведіть перевірку на ГГК, не поспішаючи. Обов’язково обстежте всі частини грудей, включаючи сосок. При перевірці робіть кругові рухи в напрямку годинника.
Це техніка BSE, яку вам потрібно знати, щоб зробити обстеження грудей. Однак, якщо ви виявили ущільнення в грудях, не панікуйте. Ущільнення в грудях – це не всі ознаки небезпечного стану. Більшість ущільнень, які з’являються в грудях, є доброякісними пухлинами і не мають ризику розвитку раку.
Як правило, є кілька ознак, які вказують на доброякісну пухлину, наприклад, межі пухлини, які досить чіткі, відчуваються при дотику, мають м’яку текстуру та легко рухаються. Гормональні зміни та менструальний цикл, як правило, є основними причинами появи доброякісних пухлин у грудях.
Читайте також: Будьте обережні, шишки в грудях можуть позначати ці 6 захворювань
Повідомили Клініка Майо , негайно пройдіть обстеження в найближчій лікарні, якщо ви виявили ущільнення або зміну молочної залози з симптомами, з’являється тверда шишка в грудях або пахвовій западині, зміни на шкірі, які стають зморшкуватими, на поверхні шкіри є западини, зміни у розмірі грудей, з’являються виділення із соска, які не є грудним молоком, вивернуті соски, висипання на грудях, біль. Для визначення причини цих симптомів можуть знадобитися такі обстеження, як мамографія та МРТ.
