Джакарта – покоління Z, також відоме як Gen Z, відноситься до тих, хто народився з 1997 по 2012 рік. Вони є першим поколінням, яке повністю виховувалося завдяки цифровим, мобільним і інтернет-витонченостям, і виросло зі світовим досвідом, який дуже відрізняється від попереднього покоління. Спосіб боротьби з депресією у покоління Z відрізняється.
Зокрема, покоління Z має глобальні зв’язки з найрізноманітнішими людьми і в основному спілкується за допомогою технологій та соціальних мереж. Вони ростуть у неспокійні часи, які включають різноманітні стресові фактори. Однак це покоління постійно довело себе більш відкритим, коли справа доходить до депресії та психічного здоров’я.
Читайте також: Депресія може трапитися з людьми різного віку
Покоління Z більше знає про депресію та проблеми з психічним здоров’ям
У звіті, опублікованому Американською психологічною асоціацією (APA) під назвою Стрес в Америці: покоління Z У жовтні 2019 року повідомлялося, що покоління Z частіше отримуватиме лікування або проходити терапію психічного здоров’я, ніж представники міленіалів, покоління X, бебі-бумерів і покоління Y.
Крім того, покоління Z також частіше повідомляють про своє психічне здоров’я, ніж інші старші покоління, а саме Millennials і Gen X. Покоління Z, як правило, більше обізнане та сприймає проблеми психічного здоров’я, тому вони відкриті щодо психологічних проблем і способів їх вирішення. стрес.
Але які причини покоління Z більш відкрито щодо свого психічного здоров’я? За цим стоїть кілька причин. Однією з головних причин є те, що покоління Z ближче до Інтернету та соціальних мереж. Коли люди говорять, наприклад, про свою боротьбу з депресією, це змушує покоління Z зрозуміти, що проблеми з психічним здоров’ям – це не погано.
Соціальні мережі та Інтернет пов’язують покоління Z з історіями інших людей, будь то незнайомці в Інтернеті, знаменитості та впливові особи. Усі ці фактори можуть полегшити покоління Z відверто говорити про свої проблеми з психічним здоров’ям порівняно з попередніми поколіннями.
Нормалізація розмов про депресію та психічне здоров’я дає поколенню Z можливість впоратися зі своїми проблемами та продовжувати життя, а не застрягати. Це покоління не хоче, щоб його стримували проблеми з психічним здоров’ям.
Читайте також: Кібербулінг може спричинити депресію та самогубство
Натомість вони хочуть лікуватися, щоб мати хороше психічне здоров’я, щоб жити кращим життям. Вони не хочуть, щоб їх гальмували проблеми з психічним здоров’ям, тому що вони побачили, що мати гарне психічне здоров’я та подолати депресію можливо.
Чому серед покоління Z менше стигми щодо психічного здоров’я?
Інша причина, чому покоління Z більш відкрито ставиться до депресії, ніж попередні покоління, полягає в тому, що серед тих, хто просить допомоги, менше стигми. На відміну від Millennials і Gen X, які все ще є поколінням, де говорити про проблеми психічного здоров’я або звертатися за допомогою вважаються незвичайними.
Покоління Z є частиною групи, яка не відчуває такої ж стигми. У зв’язку з цим виникає запитання, чому серед цього покоління зменшується стигма щодо депресії та психічного здоров’я? Ось можливі причини:
1. Лікування психічного здоров'я є нормальним
Покоління Z виросло у світі, де лікування психологічних проблем є нормальним і вважається природним. Звернення за допомогою щодо психічного здоров’я розглядається як сила, а не слабкість серед покоління Z, так само, як звернення до лікаря з приводу перелому було б розумним.
2. Соціальні мережі відіграють велику роль
Соціальні мережі допомогли нормалізувати депресію та проблеми з психічним здоров’ям та зменшити стигму серед покоління Z завдяки зв’язності та взаєморозумінню. Покоління Z відчуває соціальну підтримку через свої онлайн-зв’язки, чого не мали попередні покоління.
Покоління Z виросло в епоху, коли отримання допомоги пропагували та нормалізували, наприклад, показ реклами онлайн-терапії в соціальних мережах. Хоча бебі-бумери, як правило, новачки в Інтернеті у віці 40-50 років, і деякі тисячоліття виросли з Інтернетом, інші ні.
Соціальні медіа та Інтернет значною мірою є рушійними силами зміни поглядів на депресію та психічне здоров’я серед покоління Z. Поряд з поступовою зміною поглядів у основних ЗМІ та суспільних уявленнях.
Читайте також: Ознаки та симптоми депресії, які ви повинні знати
3. Виклик культури
Покоління Z виросло у світі, де стигма вважається неприйнятною. Особливо це видно в тому, як змінилася мова. Наприклад, деякі терміни, які стосуються депресії та психічного здоров’я, є неприйнятними через їх негативний підтекст.
Це трохи пояснює, чому покоління Z більш відкрито ставиться до депресії та проблем психічного здоров’я. Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває симптоми депресії або інші проблеми з психічним здоров’ям, запросіть і підтримайте їх, щоб вони пройшли лікування.
За допомогою програми також можна лікувати проблеми з психічним здоров’ям , ти знаєш. Є багато психологів та спеціалістів із психічного здоров’я які готові допомогти вам або вашим найближчим, хто має проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям. Отже, не забувайте завантажити додаток, так!
