, Джакарта – Дивертикуліт – це проблема з травленням, яка виникає, коли дивертикули запалюються або інфікуються. Дивертикули — це мішечки, які утворюються вздовж травного тракту, особливо в товстій кишці (товстій кишці). Ці кишені зазвичай починають формуватися у віці 40 років і старше.
Утворення мішка відбувається через стан кишечника, який починає слабшати. Дивертикули більш схильні до ризику для людей, які рідко вживають волокнисту їжу, таку як овочі та фрукти. Погана новина полягає в тому, що дивертикуліт часто не розпізнається, оскільки симптоми, які з’являються, зазвичай загальні та схожі на інші розлади травлення, тому їх часто ігнорують.
Читайте також: 4 ознаки проблем з травленням, проігноровані
Але не хвилюйтеся, це захворювання травлення можна запобігти і подолати, вживаючи цвітну капусту. Причина в тому, що цей вид овоча, який містить багато поживних речовин, містить багато клітковини, тому він може допомогти запобігти розладам травлення.
У кожні 100 грамах сирої цвітної капусти міститься щонайменше 25 калорій, 5 грамів вуглеводів, включаючи клітковину та цукор, 30 міліграмів натрію та білка. Вживання близько 100 грамів цвітної капусти може допомогти задовольнити до 77 відсотків добової потреби у вітаміні С. Мало того, цвітна капуста також може бути джерелом вітаміну К, кальцію та хорошим джерелом заліза для організму.
Щоб запобігти і лікувати проблеми з травленням, намагайтеся їсти більше цвітної капусти. Регулярне вживання в їжу такого типу їжі, насправді, може допомогти гладкому травленню. Ця звичка також може допомогти запобігти різним проблемам з травленням, починаючи від дивертикуліту, запору і закінчуючи запальними захворюваннями кишечника.
Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цвітна капуста, можуть допомогти легше проштовхувати стілець через травну систему. Таким чином, травна система стане здоровішою, так що стан товстого кишечника буде більш пробудженим і уникнути порушень.
Читайте також: Це різниця між виразкою шлунка та виразкою шлунка
Здорові переваги вживання цвітної капусти
Щоб отримати користь для здоров’я від цвітної капусти, в тому числі для підтримки здоров’я травлення, намагайтеся їсти більше цих продуктів і частіше. За один день рекомендована кількість цвітної капусти становить приблизно 150-250 грамів. Існує багато способів обробки цвітної капусти, які ви можете спробувати, починаючи із суміші супу, салату або смажених овочів за смаком.
Крім корисного для травної системи, регулярне вживання овочів цвітної капусти може також принести інші переваги для здоров’я організму. Цей вид овоча може допомогти знизити ризик раку, оскільки цвітна капуста містить сполуки, відомі як протиракові речовини, а саме: сульфорафан і індоли . Вважається, що вживання цвітної капусти знижує ризик раку передміхурової залози, раку легенів, шлунка та раку товстої кишки.
Регулярне вживання цвітної капусти також може допомогти покращити здоров’я серця, оскільки вона має протизапальні властивості. Іншими словами, цвітна капуста може захистити організм від гіпертонії, атеросклерозу, інсульту та серцевих захворювань.
Читайте також: Перитоніт Біль у животі може бути смертельним
Дізнайтеся більше про дивертикуліт або інші захворювання травлення, а також про користь для здоров’я від вживання цвітної капусти, запитавши свого лікаря в додатку. . Простіше зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Отримайте більш повну та чітку інформацію про цю проблему, ви також можете подати інші скарги на здоров’я та отримати рекомендації щодо придбання ліків у перевірених лікарів. Давай, завантажити додаток в App Store і Google Play зараз!
